站久了腰酸腿疼没什么力气应该是由于腰肌劳损而引起的，它是一种纤维性肌痛，慢性的炎症。腰椎间盘的突出，是老化带来的退行性改变。椎间盘小关节发生退变，出现增生，出现整个椎管的狭窄。
可以用热水袋进行局部热敷，同时还可以进行按摩。如果出现剧烈的疼痛，可以通过物理的方式来治疗，比如通过红外辐射来进行局部的治疗。
在来例假的时候要多注意多休息，不要做剧烈的运动，不要熬夜，否则会导致腰酸腿疼、四肢无力。女性来例假后会有明显的改善，但是如果出现了这种情况，一定要到医院做进一步的检查，以免出现腰部的不适。来例假期间要注意保暖，不要吃刺激性和寒凉性的食物，以免影响月经。
一般情况下，孕期腿疼可以通过热敷来缓解，热敷可以促进腿部血液循环，缓解疼痛。在热敷和按摩腿部的时候效果会更明显。
孕期腿疼的发生是由于子宫增大，腰部负荷过大，腰腹部肌肉松弛，从而增加腰椎负担，导致脊柱生理曲度过深。只要身体稍有疲劳或不平衡，就会引起腰疼的发生，还会辐射到下肢，引起一侧或两侧的腿疼。腿疼。
膝盖和小腿疼可能是多种原因导致的，具体分析如下：
外力冲击会导致下肢肌肉拉伤，局部肿胀疼痛功能障碍，还有膝关节关节炎、半月板损伤等慢性关节炎症。如果是由于受到外力撞击导致的急性疼痛，可以用冷毛巾或冰块进行冷敷，如果是慢性关节炎症所致，要及时进行治疗，同时要注意腿部的防寒保暖，不要久站。尽量不要吃辛辣、生冷性的食物，可以通过物理治疗，按摩等方法来缓解。
产后小腿疼的原因如下：
产后小腿出现疼痛主要考虑可能与产后气血虚受寒，或者是气候原因引起的。建议产妇多休息，多补充营养，不要长时间的坐着，不要过度的工劳累，要注意保暖，不要着凉，要适当做运动，保证充足的睡眠；还有就是因为缺钙引起的，需要多吃钙含量丰富的食物。如果出现剧烈的疼痛症状，可以服用一些活血化瘀，舒筋通络的药物进行治疗，或者是通过按摩来减轻痛苦。
