随时补充水分。常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。提高睡眠品质。睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。增加体表散热。刮痧，可以促进微血管扩张，强迫散热，减轻不适。
问题分析：您好，这个属于皮脂腺分泌旺盛造成的症状，很可能是是痤疮，体内毒素淤积（肝和胃火盛）和素体血热造成的
意见建议：，建议少吃辛辣油腻.同时多吃含维生素蔬菜水果和服用葡萄糖酸锌片.
胃火和肝火旺需要通过服用去火的药物治疗。
患者在出现病症后首先要到医院进行全面检查，然后根据具体症状选择合适的药物来进行治疗，不可私自用药，避免对身体产生副作用。胃火和肝火旺盛通常是饮食不当或者情绪过于激动以及过度劳累所导致的，一般会引起食欲不振和消化不良，并且还会口干口臭和口腔溃疡，严重的还会导致发热。
可以多喝一些温开水，及时补充身体所需水，也能促进小便排泄，从而使身体当中的火气随着小便快速代谢，同时在饮食上也要以清淡和消化为主。
胃火肝火大可以通过疏肝祛火的药物治疗。
疏肝祛火的药物能够降低胃火和肝火，从而缓解肝火旺盛引起的口腔有异味或者嗓子疼痛症状，也能够改善牙龈出血或者大便干燥症状。具体的用量和用药要谨遵医嘱，需要根据个人体质和病情的轻症状况决定。肝火旺一般是不良饮食习惯诱发，比如经常吃油腻或者生冷性食物，也可能是经常熬夜或者脾气暴躁导致。
在治疗期间要保持心情愉悦，可以适当的参加户外运动，增强自身抵抗力释放自身压力，饮食上吃一些性寒的食物，能够加快恢复速度。
病情分析：你好，建议你在医生指导下使用黄连清胃丸、龙胆泻肝丸治疗，注意休息。以多吃蔬菜，清淡的食品，凉拌菜，比如苦瓜，黄瓜，甘蓝，苋菜等，要坚持
意见建议：不要吃生冷油腻食物，要避免食用引起腹胀气和含纤维较多的食物，如豆类和豆制品等，宜饮酸奶
指导意见：这个就是有一些阴虚火旺的现像，就可以吃一些像，四物汤，八珍丸这些，就可以达到治疗的效果就会好起来的。
