糖尿病患者可以喝纯牛奶,但喝纯牛奶要注意以下几点:
1、选择合适的牛奶:患者应尽量喝脱脂或低脂纯牛奶,尽量不喝全脂牛奶。因为全脂牛奶含有一部分脂肪,除了蛋白质,还会导致脂肪摄入过多,可能会进一步升高血糖。
2、适当喝牛奶:患者要控制量。对于糖尿病患者来说,食疗的原则是保证每天的能量摄入在一个固定的范围内,但对食物种类没有更多的限制。如果今天喝纯牛奶,就要把这部分纯牛奶提供的热量计入每天的热量,避免总能量摄入超标;
3、及时监测血糖:虽然喝同样量的纯牛奶,但不同的糖尿病患者血糖升高程度不同。所以建议注意监测血糖,了解喝纯牛奶对自己血糖的影响。
高血压患者是可以喝纯奶的,对于防治高血压还具有好处,因为中富含钙,钙吸收率比较高,当钙比较充足时,有利于血压的控制,因为体内充足的钙能够帮助促进钠随着尿排出体外。
小孩子喝牛奶也是需要分年龄段的。一周岁以内宝宝还是以配方奶粉为主,不能喝纯牛奶,9~10个月之后可以给予少许酸奶。满一周岁之后可以喝纯牛奶。选择牛奶最好选择新鲜,也就是生产日期近,少添加、少加工的。两周岁以内也可以继续饮用配方奶粉。选择市面上的牛奶,需要看成分,比如名字上带有饮料两个字这类的饮品就不要选用了。
失眠是喝温牛奶。
失眠者可在睡前饮用温牛奶,可以在一定程度上促进睡眠。牛奶中含有的色氨酸可以帮助调节脑神经,舒缓情绪,还可以在一定程度上发挥镇静安神的作用,所以在睡前1-2小时饮用温热的牛奶,可以帮助加深睡眠。此外需要注意,饮用牛奶的时间不宜过晚,如果在睡前半小时内饮用牛奶,可能会增加夜间排尿的次数,反而影响正常的睡眠。
夜奶没有固定的几点到几点,各个宝宝的发育情况不同,休息时间不同,吃夜奶的次数和时间也就不同。一般在胎儿刚出生的时候,在晚上7点到第二天6点左右,每两小时喂一次奶,都属于夜奶。建议三个月后逐渐减少胎儿夜奶的次数,六个月左右,可以慢慢的给孩子断掉夜奶。保证孩子充足的睡眠,对胎儿神经和大脑的发育都有一定的好处。
通常情况下,胃溃疡患者喝纯奶不好,具体情况分析如下:
虽然纯牛奶可以在黏膜上形成一层保护膜,防止食物刺激到粘膜组织,从而减轻胃痛、反酸等不适。不过这种情况只是暂时的,因为乳制品中含有丰富的蛋白质和钙,会刺激胃黏膜,导致胃酸分泌增多。另外,蛋白质是一种很难被人体吸收的大分子物质。而且,纯牛奶的特性是粘性的,很容易导致痰湿,阻碍血液循环。所以,如果有胃溃疡的人喝纯牛奶,很有可能会加重病情。