牙斑主要是因为细菌性长期的附着在牙齿表面所造成的，和不良的生活饮食习惯都是有关系的。而牙斑去除的方法包括机械性清除法和化学清除法，比如可以选择正确的刷牙方式，如巴氏刷牙方式，持续一段时间，就会有一定的效果，同时在刷牙的时候适当的添加柠檬汁，这样可以有效的帮助去除牙斑。另外，一定要定期的洗牙，一般建议每年洗牙两次，这样也可以有效的帮助去除牙斑。
一种是因为釉质发育不全，可见于全身性的因素，一种是氟斑牙，是地方性氟中毒在牙齿上的表现。饮水、食物、气温等，造成过多的氟的摄入，可以引起牙齿硬组织发育，钙化不良。
如果牙冠牙斑的面积不大，可以采用光固化复合树脂修复，也就是应用专业的牙钻清理牙斑，制备成一定的洞形，选择合适的材料、合适的颜色，修复牙齿。如果牙斑的面积较大，可能需要采用烤瓷冠的方法，修复牙齿。
主要是由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底，导致牙菌斑。去正规的医院口腔科洗牙，彻底去除牙结石，平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，不吃甜食。定期检查牙齿。可以有效的去除牙斑菌。
牙斑净是一种常用的牙齿清洁剂，牙斑净主要的成分含有氧化剂，主要通过氧化剂的氧化使牙齿变白，正常牙齿一般为乳白色，但长期的饮食，抽烟，喝茶，喝咖啡都会引起一些色素附着在牙齿上，可通过洗牙，牙齿抛光去除牙结石，牙菌斑。牙斑净可短期内洁牙，不宜长期大量的使用，毕竟凡药三分毒，对于口腔黏膜也是一种外源性的刺激。