强制性思维怎么办

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同事最近说他一直会想一些没用的东西但是没有办法从此逃出来,会导致他的思维出现定向导致花了很多时间,影响了她的注意力花在学习上啊,那么检查出来是强制性思维啊。
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
彭旭 副主任医师 回龙观医院 精神科 三级甲等
擅长:精神/心理疾病的药物治疗、生物反馈治疗、放松催眠治...
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心理分析:根据你的描述:“最近说他一直会想一些没用的东西但是没有办法从此逃出来”来看,还不能盲目地自我诊断为强制性思维即“强迫症”,因病程短时还达不到标准。强迫症是一组反复持久的强迫与反强迫的症状(强迫行为或强迫观念),患者明明知道这样做毫无意义,但就是控制不住地去做(不做内心焦虑、难受,做过后才好受)。强迫症的发病原因:1.遗传因素;2.性格因素,如性格内向、敏感多疑、处事谨慎细心与刻板、过份注重细节、追求完美等;3.精神因素,如长期思想紧张、焦虑不安、经历了重大事故的打击而造成精神伤害等都是强迫症的诱发因素。
心理指导:建议:1.去看医生接受检查,排除身体疾病的原因;2.接受心理医生的心理评估(心理医生是保密的并且是中立的、无条件接纳、积极关注患者的,不存在歧视的问题),以便在心理医生指导下进行治疗;3.自我疗法:1.首先正确认识自己的行为,并不是精神疾病,只是一种不良的行为习惯,不良行为习惯是可以纠正的;其次当出现想法时候,转移注意力,去做其他感兴趣的事情也即顺其自然,即便出现了不良的行为也不必过于紧张、自责、害怕,把他当做正常行为,然后停止就行,还可以在想法出现时候,心中立即说“停”,然后做其他事情;最后采用行为疗法:有意识的控制自己想掐的行为,采用17分钟疗法,开始时候控制在17分钟,然后把控制的时间逐渐延长。
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