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因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李莉
湖南师范大学附属医院
心理诊所
三级
擅长:抑郁症
已帮助用户: 7013
心理分析:你的症状表现出心理抑郁情绪,情绪低落,无兴趣,自卑等。
心理指导:建议你注意缓解情绪状态,通过心理放松等调整你的抑郁情绪,在进行进一步的规划自己的生涯。
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马恩祥
国家二级心理咨询师
武汉市武昌区弗奥健康咨询中心
心理诊所
个人诊所
擅长:情感障碍,遗忘综合征,应激反应及适应障碍,疑病症,...
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心理分析:你好!像你这个年纪如果没有上学了,就该工作了。不工作没事做又不学习空虚就会胡思乱想的。
心理指导:建议去找份简单的工作,跟外界多打交道,哪怕不说话,也可以增长见识和开阔眼界,自然心情就不会低落了。
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心理分析:根据描述,可能是社交恐怖症。它指的在社交场合下几乎不可控制地诱发即刻的焦虑发作,并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避。具体表现为患者害怕在有人的场合或被人注意的场合出现表情尴尬、发抖,脸红、出汗或行为笨拙、手足无措,怕引起别人的注意。因此回避诱发焦虑的社交场景,不敢在餐馆与别人对坐吃饭,害怕与人近距离相处,尤其回避与别人谈话。
心理指导:可以通过改变认知调整不合理信念,对社交恐怖症患者,其歪曲的信念和信息处理过程使得症状持续存在,纠正这些歪曲的认知模式是治疗中非常关键的内容。社交恐怖症的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能,因此可以通过一定时间的训练来改善患者的症状。包括:治疗师的示范作用、社交性强化、暴露的作业练习、自我肯定训练等。希望对你有帮助!
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齐志斌
个人心理门诊
心理诊所
擅长:儿童孤独症,情感障碍,窥阴癖,应激反应及适应障碍,...
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心理分析:你的情况是一种社交回避的症状表现,平时也有情绪低落,意志减少,自卑抑郁等情绪。是一种抑郁性神经症的表现。
心理指导:建议你学会带着社交恐惧的症状去积极的生活,认知和情绪方面要改掉不合理的地方。如果能逐步找到并清除掉这些不合理的地方,增加有效的积极健康的思维模式,将对治疗起到非常好的促进作用。鼓励自己带着症状去积极的成长和改变,多发现生活中好的方面,增加良性的情绪体验。如果改善的不好,也可申请家庭心理医生的帮助,预约专业的心理咨询帮助。
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方茗婕
心理咨询室
心理诊所
擅长:童年社会功能障碍,心理障碍,绝经与抑郁症,情感障碍...
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心理分析:我看到了你颓废的情绪。你说你想要独处,不愿与人沟通,不想工作,怀疑自己的能力,这些只是你一时的情绪所致,散散心就好了,
心理指导:找一个不会被人打扰的地方,播放轻音乐,找一个舒服的姿势坐好,放松身体与心理。
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