你好,医生,向你咨询下每天八杯水最佳时间是什么时候...

会员52292547 30岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
你好,医生,向你咨询下每天八杯水最佳时间是什么时候,谢谢
曾经治疗情况和效果:

没有过,只是想问些关于饮水的问题

想得到怎样的帮助:

想知道答案,谢谢

医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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曲玉君 山东省中医院 中医科 三级甲等
擅长:月家痨病,湿气重,养生,养血生发,风湿热,伤寒
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问题分析:您好,每天八杯水的时间建议如下:第一杯 一起床6:30 喝一杯温开水,一晚上身体处于缺水状态,喝一杯水有助于身体恢复正常新陈代谢。还有清肠作用。便秘的人可以喝淡蜂蜜水或淡盐水。第二杯 8:30,避免因工作忙导致没有时间喝水。第三杯 11:00 午饭前,补充上午缺失的水分。第四杯 13:00 饭后20分钟补充水分,有助于消化。
意见建议:第五杯 15:30 下午工作有精神,可以喝一些花茶/红茶。第六杯 17:00 下班前喝一杯 缓解工作疲劳。第七杯 18:30 新陈代谢旺盛时期,补充水分可以排毒。第八杯21:00 睡前两个小时补充水分。
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刘丽君 山东省中医院 中医科 三级甲等
擅长:甲状腺疾病,月经不调,糖尿病,痤疮,脱发
已帮助用户: 350
问题分析:你好,根据你的描述,八杯水并没有严格的时间限制,但是还是有几点是需要注意一下的。
意见建议:最好早上起床后先喝一杯,这一杯有助于清肠胃。再有,尽量分散开喝,不要集中在一起喝。最后,晚上临睡前最好不要喝,这时喝的水不容易被代谢,反而容易蓄积在眼睑等组织比较疏松的地方,可能导致眼部水肿。
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胡朝贵 医师 禄丰县中医院 中医科 二级乙等
擅长:风湿热,湿气重,伤寒,奔豚气,喉痹,月家痨病,胃石...
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问题分析:你好,主要是每天起床还有睡前一定要喝,其他的没有特定的时间。
意见建议:喝的水最好就是温开水,也不一定是凉水或者烫水。
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