出现乳房胀痛不适的问题，考虑可能是跟激素分泌异常的问题有关系，可能是自己休息不好，气血虚的问题，平时要多注意休息，不要经常熬夜，不要有太大的情绪波动，保持心情愉悦。
乳房胀痛可能是乳腺增生的表现，到医院去检查一下，乳腺增生可以引起乳房胀痛，这有可能与肝郁气滞，气滞血瘀，气血运行不畅等因素有关系，可以找当地中医，通过辨证用中药调理一下。
内分泌失调，乳腺炎，乳腺增生都会引起乳房胀痛，可以去医院进行检查，如果是乳腺炎引起的，可以口服一些消炎药进行治疗，如果是乳腺增生引起的，可以开一些对症的药，避免生气，避免重体力劳动。
月经的时候出现乳房胀痛主要考虑是有一些乳腺增生为主，也可能是因为月经期间内分泌波动比较明显，中医方面主要考虑是有一些气机郁结，具体可以到医院进一步检查，平时也可以泡点疏肝解郁的花茶喝一下，或者服用一些理气散结的中成药，具体用药请遵医嘱。
女性乳房胀痛，多是乳腺增生症的表现。与内分泌失调有关，多表现为一侧或者是双侧乳房胀痛、触痛、针刺样痛，每年至少1次乳腺彩超常规检查。平时注意少生气，少着急，避免精神紧张和熬夜。
乳房胀痛的原因有很多，根据具体情况采取的措施也不尽相同。
女性在经期或妊娠初期出现的胸部胀痛，属于一种正常的生理症状，一般是由于体内的激素水平出现了改变，一般情况下无需特别的治疗。但如果是由于乳腺疾病导致的乳房胀疼，建议到医院进行乳腺彩超，确定病因后在医师的建议下进行药物治疗。
平时要多注意多休息，少做一些剧烈的锻炼，多喝些温开水，多食用一些新鲜的蔬果，避免食用辛辣刺激的食品，佩戴宽松的文胸，避免压迫胸部，要保证充足的睡眠，让自己的情绪得到放松。