痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素引起子宫强烈的收缩引起的，轻度的注意保暖，女性在月经来潮后子宫内膜分泌前列腺素增加，加上盆腔脏器充血，容易出现腹痛的症状。多补充气血，避免睡眠不足。
痛经偶尔一次问题不大，可能是受凉或者宫寒、劳累会出现月经偶尔一次疼痛，多休息，暖宝捂肚子看能不能缓解。经常在经期肚子疼，并且症状逐渐加重，看有没有子宫内膜异症。
在每次来月经的前五六天开始多喝红糖热水腹部多保暖，在月经期多喝红糖姜热水腹部多保暖以缓解腹痛，吃些清淡食物，保持私处卫生，多注意休息。去医院做B超检查，看一看子宫附件的情况。
可以适当的食用具有理气、活血作用的蔬菜水果，比如荠菜、养兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手，生姜等。身体比较的虚弱、气血不足的，可以适当的吃补气、补血、补肝肾的食物，比如鸡肉、鸭肉、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
一般情况下，月经期间肚子疼可能是慢性盆腔炎造成的，具体内容如下：
慢性盆腔炎是一种常见的慢性妇科炎症，在来例假的时候会出现腹部疼痛的症状，需要到正规的医疗机构进行检查和用药。女性来潮腹痛还包括了子宫内膜异位症和盆腔淤血综合症。女性来例假腹痛需要有针对性的进行调理，不能随意使用。有许多女人在来例假期间会感到腹部疼痛，除了上述的一些因素外，还要考虑到原发性的腹部疼痛。日常生活中要尽量少吃生冷刺激性的食品，饮食要以清淡、容易消化的为主，尽量不能感冒，也不能用冷水洗澡。女性在来例假时要尽量不要同房，否则会引起严重的女性炎症。腹部疼痛的情况可以通过热敷来减轻。
月经期肚子疼尽量吃一些营养丰富并且比较清淡的食物，可以多吃鸡蛋、瘦肉，能够增加体内的高蛋白，还可以多吃一些铁含量高的食物，比如菠菜、猪肝等。每次来月经都会肚子不舒服，是属于典型的痛经症状，痛经分为原发性痛经和继发性痛经。大多数病人都是属于原发性的痛经，但也有少数是属于继发性痛经。