高血压突然升高，与多种因素有关，可能由于天气的变化突然变冷，导致血管痉挛引起，也可能是情绪波动，或者是剧烈活动以后出现的，休息不好，熬夜，过度的劳累也会导致血压突然升高。
高血压可以通过体育锻炼，控制饮食，可以控制血压，但是血压比较高，或者是继发性高血压，需要药物治疗，清淡饮食，控制钠盐摄入，不吃油腻食物等，坚持进行体育锻炼，每天跑步，打乒乓球等都可以，同时检查高血压的原因。
正常人的脉搏和心跳是一致的，脉搏的频率受年龄和性别的影响，婴儿每分钟130次，幼儿每分钟100次，学龄期儿童每分80次，成年人每分钟70次，另外，运动和情绪激动时可使脉搏增快，而休息，睡眠则使脉搏减慢，成人脉率每分钟超过100次，称为心动过速，每分钟低于60次，称为心动过缓。
大部分病人血压在早上八点到十点钟是升高的，由于早晨交感神经兴奋导致心率加快，心搏出量增加，血压增高。但是也有一部分病人下午四点到六点有一个血压的高峰。所以对于高血压病人服用降压药，需要早上八点前就服下，服用长效缓释片，能够平稳的降压。如果下午血压仍然较高，需要下午四点前将高血压药物服下控制下午的高血压。
高血压能吃玉米，高血压饮食治疗是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒。
高血压的危险因素有遗传因素，高盐饮食和低钾、低钙饮食，高脂肪、高蛋白饮食，精神上长期处于慢性紧张状态或脑力劳动者，超重肥胖，体力活动不足等。平常注意饮食，不要熬夜。