憋尿不一定会得肾结石，但是长时间憋尿，容易得尿路感染，长时间不解小便，细菌在尿路中存在的时间越长越容易感染。憋尿是会引起肾结石疾病发生的，肾结石疾病的出现给健康身体造成的危害不可预料。
肾结石只要是不吃油腻的食物或是辛辣的食物，喝水多一点多运动就可以了，吃红薯不会导致什么问题的。所以现在注意休息好，锻炼身体。定期的检查。如果检查没有问题的情况下，就不要紧了。注意清淡饮食。多喝水多排尿，对结石有一定的好处的。
肾结石艾灸并没有多大作用，可以试试关元穴和神阙穴，可能会有一定的缓解疼痛的功效，小的肾结石可以选择一些排石利尿通淋的中成药。要多喝水，五毫米以下的肾结石可以随着小便流出去。
肾结石患者饮食上需要少吃含有草酸比较高的食物，比如菠菜、巧克力、草莓等食物，减少钙的摄入，比如骨头汤、豆制品、牛奶等，尤其是夜间睡觉前尽量不要喝牛奶。减少肉制品的摄入比如猪肉、牛肉等高蛋白食物。如果是尿酸结石还需要少吃含有嘌呤比较高的食物，比如动物内脏、海产品、啤酒等。平时应该多喝水、多运动可以减少结石的形成。
肾结石的检查大多数是依赖于影像学的检查如X线检查，X线检查是诊断尿路结石最重要的方法包括尿路平片、排泄性尿路造影、逆行肾盂造影、经皮肾穿刺造影等。可能是B超检查，可对肾内和无结石及有无其他合并病变作出诊断，确定有无肾脏积水，尤其能发现X线透光的结石，还能对结石造成的肾损害和某些结石的病因提供一定的证据。CT检查是目前结石诊断的首选。