多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
小孩子反复感冒从中医的角度讲，可能属于肺卫气虚，肺卫主一身之表，表虚后各种风寒热邪就容易侵袭机体，就容易感冒，可以起到益气，固表的作用，多用于表虚容易感冒的儿童。小孩子经常感冒还有一种原因是因为脾胃虚弱。
孕妇胃肠感冒主要指的是，由于感冒引起的恶心呕吐，腹痛，腹泻等。是由于体质弱，饮食不当引起的脾胃虚弱，消化不良。嘱孕妇多饮热水，多食用温热性的食物，忌食寒凉的食物。对于腹泻脱水的，或者机体电解质混乱的，可给予静脉补液纠正机体内循环。
孕妇感冒咳嗽，如果症状轻微，可以暂时不用服药。在这期间要饮食要清淡、可以喝橙汁或者是猕猴桃汁来增加身体的抵抗能力，如果是风寒引起的感冒，可用生姜红糖水来食疗驱除体内的寒气。
可以多喝一些热开水的。感冒太过于严重，可以喝一些用生姜煮水喝的，饮食上一定要注意，不要吃刺激性的食物，体温如果有升高的情况，可以采用物理降温的方式来进行治疗的。