清火片主要功效是清热泻火，通便。用于咽喉肿痛，牙痛，头目眩晕，口鼻生疮，风火目赤，大便不通。纯清火，无滋阴功效，而清火栀麦片有滋阴清火的作用。可能由于进食油腻，肥厚，重口味儿，熬夜，脾胃运化功能差等导致。建议管住嘴，迈开腿，保证晚上11点至凌晨六点的有效睡眠，喝酸奶或者坚持喝一杯淡醋水。
虽然燕麦片有很好的营养价值，而且营养也比较丰富，但是如果长期早晨吃燕麦片也是有一定坏处的，很容易引发出现胃腹胀痛，甚至出现胃痉挛的问题，而且还会增加肝硬化的概率。好处是清肠排毒，燕麦片纤维素含量高，可以促进肠胃蠕动，加速排便，帮助减少体内宿便，每天早上喝一杯燕麦片，有清肠排毒轻身之效。
吃麦片是不会上火的，麦片是一种以小麦等为原料加工而成的食品，它是工业化生产的早餐谷物，麦片的营养成分包括热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维。可用热开水直接泡开即可使用，吃起来方便。麦片是一种低糖、高营养、高能量食品，具有补脾益气、止虚汗的功效，还能降低胆固醇，调理血糖，另外还有很多膳食纤维，能够润肠，对肠道作用很好。
两者都非常好，各有优点。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦米就是燕麦粒经过去壳加工而成的麦米。燕麦具有很高的营养价值。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，含量很高。
燕麦米和燕麦片所含的维生素、高膳食纤维和高质量蛋白质是相同的，因此两者没有上下比较之分。
燕麦片中所含有较为丰富的蛋白质，矿物质以及维生素，能够补充人体所需的营养物质，并且容易消化，还能够起到一定的保护作用。在日常饮食中适当添加可以增强饱腹感，是减肥必备的良品之一。并且燕麦可以有效降低人体中的胆固醇，经常食用可以预防中老年人的心血管疾病。
但是在短时间内不宜使用过多，并且不能够代替正常主食，因此还需要保持饮食均衡。
其实燕麦片和燕麦米相比，燕麦米的营养价值要更高一点。
日常生活中，我们通常所说的燕麦片和燕麦米其实都是两种比较常见的杂粮，但是这两种物质，它的营养价值和功效是有比较明显区别的。通常我们所说的燕麦米它当中含有大量的全部不饱和脂肪酸和亚碳酸成分，因此，在日常生活中，食用过程中可以有效的预防患者出现糖尿病，高血压，冠心病等症状。
除此以外，当人体如果出现比较明显的便秘，浮肿现象时，通过适当的进食燕麦米也可以达到一定的缓解效果。