每天极限运动会让腿变粗吗

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医生你好!我是一个初中女生,参加了学校里的运动队,周一到周六每天都有1个半小时的高强度训练。训练内容是跑步2000米,高抬腿后踢腿,跑楼梯上4层跑下来2组,单脚跳上楼梯跳下来2组,背靠墙腿蹲成90度坚持1分钟三组,还有各种躺在地上腿离地20厘米坚持1分钟3组等等等等。这种高强度训练会让腿变粗嘛?: 需要医生帮助提供远程诊断: 担心腿会不会变粗
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张超 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,老年久病卧床,更年...
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健康指导:您好。给您两方面的建议:一,您的年龄刚好处于青春期,这是人这一生对于营养最需要最需要的阶段,这个时候,一定要把营养补充足了,否则,会对将来的身体造成影响,因此,饮食方面一定要保持。二,您是否见过足球运动员的腿形?因为,经常大量的运动,所以,一定会影响到腿形。如果你的运动一直坚持下去,很长一段时间后,你的腿形必然会变的微微粗一点。不过,也不用太担心,因为,变化的还有你的整个身材。你会发现,你的整体身材会更好,而且,也会非常的健康。
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赖国勇 开平市水口镇中心卫生院 其他 一级甲等
擅长:保健品,善存,维生素B1,赖氨酸,维生素E,钙片,...
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问题分析:你好,一般高强度的运动特别是力量训练能增强腿部肌肉含量,会出现一定程度腿粗的现象。
意见建议:但由于是你的运动训练要求,很难避免的,因为要力量和速度,肌肉含量必须要高,脂肪会减少。
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跑步不会导致腿变粗,长期跑步反而可以瘦腿。跑步是一种有氧运动,一定时间内的跑步可以消耗机体热量,促进脂肪燃烧,还能够提高心肺功能,提高抵抗力,强身健体。有些人跑步出现腿部变粗的情况,可能跑步时间不够,没有达到燃烧脂肪的作用,同时没有采取有效的饮食控制;长时间跑步,腿部肌肉过于力量锻炼,出现了肌肉比例增加,给人一种腿变粗的错觉。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

跳绳是不会使小腿变粗的,但是应该按照正确合理的方法来进行。在平时的生活中跳绳,对减肥是有帮助的,而且能够促进全身肌肉的紧绷,有利于起到减肥的效果,但是建议在平时跳完绳之后要做适当的拉伸运动,如果没有合理做拉伸运动,会造成小腿大量的肌肉,从而导致身材的不均衡。平时也可以选择其他运动来健身,比如跑步,打羽毛球,乒乓球等,都是不错的选择。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

怀孕后,由于体内荷尔蒙的影响,身体的所有部位都会因荷尔蒙原因而改变。怀孕后,由于胎儿需要营养供给,而胎儿的营养是由母亲供给的,孕妇需要摄入比平时更多的营养,胃口也更好,容易导致肥胖。怀孕期间,胎儿的健康发育是关键,不要考虑胖和瘦的问题。等到婴儿出生,停止挤奶,然后减肥。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

可以对小腿进行一些瘦腿训练,比如慢跑,踏板舞等,但运动时间不能超过四十五分钟。跑步结束后,要进行放松训练。跑步过程中,不能终断,要匀速,呼吸节律要平稳。时间要控制在30分钟以上,不能超过60分钟。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

附睾炎不会引起精索变粗,精索变粗是因为精索静脉的瓣膜功能障碍引起的。选择治疗方案,是手术治疗。而精索静脉曲张可能影响附睾炎症和消退。平时不要进行剧烈运动,不要久站立。

李玉涛 主治医师 外科 四川省医学科学院·四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

糖尿病会使腿变细。
糖尿病患者血糖控制不好,对机体的消费很明显。尤其是对蛋白质的消耗大,四肢消瘦明显,尤其是下半身明显,糖尿病患者的腿变细,往往说明血糖水平比较高,控制不好。病史较长的糖尿病患者容易合并周围神经病变,尤其是下肢周围神经疾病。糖尿病和下肢周围神经疾病发生时,也会发生腿部肌肉萎缩,有时还会伴有下肢瘫痪、疼痛和异常。这表明患者的糖尿病情况很严重。因此,糖尿病患者如果出现腿部变细,就要严格加强血糖控制。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。