要怎么自然减肥好呢?

会员52948365 19 已回复
我真的是很胖的,身上都是些肥肉,真的都难看死了,走路也一直的打晃,穿衣服也没有什么型,我都羡慕死身材纤细的人了,所以很想减肥的,不知道要怎么做啊。
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
赵鲜 河南中医学院第三附属医院 中医科 三级甲等
擅长:针灸,艾灸,推拿,刮痧,穴位,按摩,经络,肾俞,涌...
已帮助用户: 465
问题分析:您好,您可以运动配合节食,跳减肥操也是个不错的选择。
意见建议:这都贵在坚持,您也可以借助外力,如针灸减肥或穴位埋线减肥。
有用0
关注
李维勇 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:饮食营养
已帮助用户: 299
健康指导:想减肥首先从控制饮食总摄入量开始,拿一个普通体力劳动者来说,一天需要摄入的食物能量是体重的公斤数乘以30千卡,如果摄入量大于这个数值,必需靠运动来增加消耗,否则就会转化成脂肪积聚在体内,减肥很简单,控制食物总能量摄入,加上合理的运动,再加上一段时间,肯定会有效果。
有用0
相关问答

做抽脂减肥大概需要两个月到三个月左右的时间才恢复自然,有的人可能恢复的时间会比较长。在做大腿吸脂手术的时候,是在腿部做几个比较细小的切口,然后利用抽脂针均匀的将身体中的脂肪抽吸出来,能够避免腿部的脂肪出现呕吐不平的情况,在手术之后还需要坚持穿着弹力塑身衣,能够帮助皮肤快速的恢复。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

可以。多囊是能够自然怀孕的。主要表现为月经不正常、排卵减少或者没有排卵,但是偶尔也会有正常的排卵,如果在排卵的时候有性生活,并且各种条件都比较适合,也是可以自然怀孕的。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

减肥导致的皮肤松弛通常是可以自然恢复,要根据皮肤松弛的严重程度和个人的体质来判断。
在减肥之后出现了皮肤有松弛情况,松弛情况并不是特别的严重,而且自身的体质比较好,在日常生活中做好护理措施,可以多吃富含胶原蛋白和维生素食物补充身体所需要营养成分,能够逐渐的恢复。如果自身体质不是特别的好,而且皮肤松弛情况也比较严重是很难恢复的,必要时还需要采取手术方式进行治疗。
在做手术时需要选择正规医院,有经验丰富医生来操作,能够减少不良反应发生,可以提高手术成功。

王晓彦 主任医师 皮肤科 北京天坛医院 已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

减肥期间,早餐可以选择吃一些富含蛋白质和纤维素的适量食物,这样可以补充人体所需的蛋白质,增加饱腹感,而不会导致患者体重增加。
早餐应该要营养相平衡,这有利于新陈代谢和减肥。早上,可以吃一些富含蛋白质、膳食纤维、低糖和低热量的食物,如牛奶、豆奶、燕麦粥、全麦面包等。这些食物富含蛋白质、饮食纤维、碳水化合物和多种营养素,可以很好地补充体内缺失的各种营养素,这些食物中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动,防止排便困难。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥后皮肤松弛大概在两个月到三个月左右的时间就可以自然的恢复,也是根据个人的体质来进行决定。每个人的体质有所不同,恢复的时间长短可能会有一定的差异,减肥之后皮肤有松弛的症状,有必要者也可以到医美机构通过手术的方法来进行切除,主要是把松弛的皮肤以及松弛的组织利用手术切除。就能达到比较好的紧致皮肤的效果,减肥之后皮肤松弛也是比较常见的一种症状,主要是体内的脂肪逐渐的减少所引起。建议:平时尽量多吃一些比较新鲜清淡的蔬菜,也要注意多喝水,保证身体里水分的充足。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

减肥期间吃茶油好,因为茶油不饱和脂肪酸含量高达90%以上,为食用油之首;同时不含胆固醇。茶油还具有抗衰老、美容养颜的功能。茶油除了营养丰富,同时含有多种抗氧化物质。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病