想要减肥在平时应该多注意哪些呢?

会员52949602 26 已回复
我身体特别胖。严重地影响了我的生活。我特别喜欢吃肉类和油炸食品。所以我的体重一直上涨,我想减肥应该怎么办?
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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赵鲜 河南中医学院第三附属医院 中医科 三级甲等
擅长:针灸,艾灸,推拿,刮痧,穴位,按摩,经络,肾俞,涌...
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问题分析:您好,首先您应该少吃油炸食品,可以适当吃点肉类。
意见建议:减肥主要是运动配合节食,也可以借助针灸减肥或是穴位埋线。
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唐慧敏 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:首先,要控制每天的食物摄入量,不宜过多摄入碳水化合物和脂肪含量高的食物,如大米、馒头、肥肉等,其次,饭前吃水果,如苹果、香蕉、火龙果等,减少食物的摄入量,多吃新鲜的富含维生素和纤维素的蔬菜,如芹菜、西兰花、包菜等,避免食用甜食、油炸类食品,少吃肉类,可吃鱼肉类。
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相关问答

地瓜通常不减肥,建议通过吸脂瘦全身的手术帮助减肥。地瓜通常能够起到促进肠道蠕动的作用,但并没有减肥的效果。如果想要减肥,建议做全身的吸脂手术,可以在比较肥胖的部位做切口,然后使用负压吸引器,将里面已经膨化好的脂肪组织抽出体外,可以达到较为满意的瘦身作用。吸脂后要避免剧烈运动,保持饮食合理。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

减肥成功的方法大多数需要到医院进行抽脂或者溶脂,也可以选择水动力吸脂。自身体质比较肥胖很可能会影响到个人形象,一定要采取科学有效的方式来进行减肥,抽脂和溶脂都是不错的方式,可以使体内多余的脂肪腺素排出来。抽脂和溶脂很可能需要在肥胖部位做切口,然后将导管插进去,把里面多余的脂肪排出到体外。抽脂虽然是快速有效的减肥方式,但是需要做好伤口部位的清洁和护理,可以每天使用消毒药水擦拭。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

减肥好方法可以采取抽脂手术的方法来治疗,也可以选择溶脂针的方法来改善。溶脂针主要用脂肪定位器准确定位脂肪层,把溶脂液用特殊的溶脂仪器注入到深层脂肪层,让皮下的脂肪组织快速溶解,然后用溶脂针把溶解的脂肪引流出来,从而达到治疗的效果。而且这种方法对局部的创伤比较小,安全性比较高。在治疗以后局部会留下针口,有的患者还会伴有肿胀的现象,需要严格做好局部的护理措施,不要做剧烈的运动。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

吸脂减肥前要避免服用凝血药物,并且也要进行血液的相关检查。通过吸脂手术的方式,能够将皮下多余的脂肪进行抽出,从而可以达到减肥的作用。在做吸脂手术半个月以前尽量不要服用抗凝血的药物,以免导致吸脂过程当中出血不止。另外也要进行血液的相关检查,能够有效判断是否患有感染性疾病。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

减肥一般可以采取运动的方式,另外还可以选择抽脂手术的方法。平时适当的做一些有氧运动,比如游泳或者跑步以及骑单车等,能够有效提高身体的新陈代谢能力,促进体内脂肪燃烧,可以达到减肥的效果,但是需要长时间坚持。如果想要快速减肥,可以到正规的美容医疗机构选择抽脂手术的方法改善,能够将皮下多余的脂肪抽出,可以达到快速减肥的目的。在减肥期间也要注意控制饮食,尽量不要食用高脂肪的食物,也要注意保持充足的休息。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

减肥最好选择抽脂手术,或者是运动和改善饮食等效果都比较好。遗传因素或者是内分泌紊乱导致局部脂肪堆积和影响体形时,最好选择抽脂手术来进行治疗,可以通过负压和超声波将皮下脂肪排出来,达到快速减肥瘦身作用。出现少量的脂肪堆积,最好选择运动来进行减肥,比如跳绳或者是仰卧起坐,都可以促进皮下脂肪分解和燃烧。这期间还需要调整饮食,最好不要吃热量高的食物,比如巧克力或者是肥肉等,以免影响减肥效果。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。