贫血不一定能引起失眠,但大部分贫血患者可能伴有身体血虚情况,中医认为,血虚可能会使血不养心,心神失养则易引起失眠。
贫血是指人体外周血红细胞容量减少,低于正常范围下限的临床症状,成年女性在海平面地区血红蛋白低于120g/L即为贫血。患者可积极针对贫血进行调理,日常可适量食用铁元素含量丰富的食物,如猪肝、莲藕、桂圆、菠菜,也可遵医嘱配合右旋糖酐铁口服液、 硫酸亚铁片等药物治疗贫血。
如果贫血不能及时纠正,患者存在长期过度劳累、饮食不节等情况,易使身体出现乏力、面色萎黄等血虚症状;贫血患者出现血虚情况可能会引起失眠,这类失眠即心肝血虚型失眠。患者通常可对症选用药物治疗,如补血宁神片,其中的鸡血藤、熟地黄成分利于改善身体造血功能,实现良好的补血效用,从而减轻心肝血虚所致失眠多梦、乏力、面黄等症。
出现睡不着失眠的症状,可能与精神因素有关系,精神过度紧张和兴奋多引起。
患者可能会是由于白天工作忙碌,神经长时间的处于紧张状态,神经会有所衰弱,形成紊乱导致。也可能是在生活或者工作中碰到了不开心的事情,心情不畅、心里憋闷等因素所导致。还有可能是参加交际活动或者考试或者突然的好运等,心情过于兴奋,然后出现晚上睡不着失眠的症状。
在日常生活中一定要保持好心情舒畅,避免过度的劳累,不要心情大喜大悲。可以在睡前泡热水脚,也可以喝一些热牛奶,有助于快速的入眠。
隆鼻一般不会引起失眠,如果出现了失眠的情况,可能是由于精神压力过大引起的。隆鼻可以让自己的鼻子更加的天麻好看,通常不会出现失眠的情况,如果出现了失眠的症状,多数是由于精神压力过大引起的。睡觉的时候可以喝一杯温牛奶或者是用温水泡脚,能够提高睡眠质量。
血虚常见于肝血虚、心血虚,在中医上统称为心肝血虚,血虚发生与生活压力增加、劳累过度、长期熬夜等因素有关,如不及时干预,易加重慢性心脑血管发病风险。补血宁神片作为对症中药,其中的鸡血藤可起到补血活血效用,现代药理研究显示其具有改善造血功能;首乌藤具有养心安神功效,可发挥助眠作用。熟地黄具有滋阴补血功效,金樱子具有固精缩尿之功效,诸药合用起到补血活血,补而不燥,养阴安神,不仅可改善失眠多梦、情志不调等问题,还能够调节免疫,保护大脑及心血管系统。
此外,血虚的患者建议平时多食多吃富含优质蛋白质、微量元素、叶酸及维生素B12的食物,也有利于改善血虚。
隆鼻通常不会引起失眠,所以是不需要特别的紧张。隆鼻手术能够改善鼻梁塌陷或者鼻型不好看的问题,但是在术后有可能会出现并发症的状况,比如过敏或者出血等,但是不会引起失眠现象,如果出现了失眠的症状,多数是由于精神过度紧张所引起的,还有可能是压力过大的原因。
引起失眠的原因具体包括生理因素、病理因素、心理因素以及药物性因素,具体分析如下:
生理因素包括主动熬夜、倒时差等;病理因素包括疼痛、瘙痒、神经性疾病、精神疾病等;心理因素包括工作压力、学习紧张等;药物性因素如长期服用抗抑郁药物等。以上这些因素都容易引起失眠的情况发生。想要改善失眠的问题,建议患者可遵医嘱服用药物来改善,如地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等西药,或是补血宁神片这类中成药,该药有调节神经系统、改善造血系统功能、提高机体免疫力等作用,具有滋阴补血、宁心安神功效。