肚子很多的肉,要怎么减肥?

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和我的工作有关系,上班的时候就是坐着,肉都长在肚子上面了,看起来很难看,所以想要减肥肚子,但是不知道减肥肚子上的赘肉有什么好点的方法,所以咨询下。
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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钱锋 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:消除腹部赘肉可以通过“运动减肥”的方法,还有就是可以喝一些茶来减掉腹部的赘肉。“运动减肥”是通过有氧运动消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到减肥的目的。喝茶是目前一种比较新的减肥法,普洱茶,清热解毒功效明显,清理肠道,有降脂,降压和减肥功效。山楂茶,主要是山楂和茶叶,具有消食化积,降脂减肥等功效。荷叶茶,具有消脂,利尿通便的功效,可以用来减肥。尤其是黑茶,黑茶中有一种成分可抑制腹部脂肪的增加。
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李云华 副主任医师 东营市河口区中医院 内科 二级甲等
擅长:内科方向,糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症、...
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问题分析:在生活中很多上班族由于长期坐着可能会导致肚子上的脂肪比较多,对于这种情况,建议患者平时要多做有利于减去腹部脂肪的有氧运动。
意见建议:建议患者平时可以做转呼啦圈仰卧起坐等有氧运动,而坚持才是去除脂肪的法宝。
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徐鹏 医师 安丘市吾山镇卫生院 外科 一级甲等
擅长:棘间韧带损伤,感染性关节炎,股骨干骨折,韧带损伤,...
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问题分析:从您的描述来看,应该并不是长肉,而是脂肪的皮下堆积
意见建议:消除腹部脂肪堆积的最好方法是长跑,只有坚持锻炼,消耗卡路里,燃烧脂肪,才能消除您所说的多出来的肉
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李亚丹 三级营养师 厚德仁营养健康管理中心 其他
擅长:蜂胶片,维生素E,芦荟,健康调理
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健康指导:人身体的不适,大都是由饮食不当引起的,在这里建议调整饮食结构,从而改变身体状况。 饮食清淡,有营养,易消化,荤素搭配,多食蔬菜水果及豆制品,少食脂肪较多的食物。辣椒、生姜、辣椒等辛辣之物最好不用;忌偏食;忌咖啡、可可,烟酒等兴奋性饮料;注意休息,避免劳累过度。
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其实埋线减肥是一种中医的减肥方法,本身是比较安全的,把蛋白质磁化线导入中医的对应的减肥穴道,这个方法可以达到减肥瘦身的效果,但是每个人的情况不一样,可能埋线的次数也是会有所不同的,所以要按照自身情况而定的。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

怀孕肚子上的脂肪较厚,减肥要在保证女性身体健康和胎儿营养供应的前提下进行,可通过适当的控制饮食、活动等来调理。
1.控制饮食:孕妇要避免吃高热量、油腻的的食物,应以瘦肉、鱼虾等含高蛋白的食物为主,也可以多吃新鲜的蔬菜、水果,保证女性的身体健康和胎儿的发育。
2.适当活动:孕妇可以经常散步,减少坐位或者卧床休息的时间,也可以是当做孕妇操,都有利于减少腹部脂肪蓄积。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

刮痧减肥肚子时应在饭后两小时进行,刮痧时先在肚脐两侧带脉处由中间向外侧进行刮痧,力道要稍重每侧不能少于十分钟,然后由腹部上脘穴经神阙穴到关元穴进行刮痧五分钟,再从剑突沿两侧肋弓下缘刮痧十分钟。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

动感单车是可以减肥的,和所有的有氧运动一样,动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后,在消耗能量的同时,达到减脂的目的。动感单车是健身房中运动量最大的器械之一,对体能的要求非常高。这项运动能够使全身都得到锻炼,还可以增强腿部力量,提高身体摄氧量。实践证明,有效的进行40分钟的动感单车训练,可以消耗500卡的热量。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

吃完减肥药长了很多痘痘主要和药物作用有关。
减肥药的药物作用会影响身体的激素水平,机体的平衡遭到破坏,此时会出现长痘、恶心、呕吐、腹痛等不良副作用反应。服用减肥药减肥是不健康的减肥方式,此时需要停止服用减肥药,适当的增加体育锻炼,合理设计减肥方案。长痘时不能随意挤压,可以使用夫西地酸钠软膏、克林霉素磷酸酯凝胶、莫匹罗星软膏等外用药物治疗。
在日常生活中多喝温开水,多吃富含膳食纤维的瓜果蔬菜以及补充维生素。

王晓彦 主任医师 皮肤科 北京天坛医院 已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

吃生白菜能减肥,但是不要一直吃,因为单一饮食会造成身体的营养不均衡,对身体产生健康的危害,减肥比较好的办法就是管住嘴,迈开腿,同时增强体育运动的量,可以每天多做拉伸脊柱及40的瑜伽运动。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病