坚持服用维生素A及维生素E。注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口；如果有慢性口腔疾病，要积极治疗：避免辛辣刺激食物和过烫的食物；避免烟酒刺激；按时休息，不要熬夜；心态平和，心情愉悦。定期复查。
维生素A缺乏，吸烟，慢性刺激。如残根、残冠、嗜酒、长期吃过烫食物。感染等，选择正规三甲医院规范治疗。建议口服维生素a，准酸甲，如果出现溃烂，基底变硬，久治不愈。防止癌前病变可能，注意口腔卫生，清淡饮食，多食维生素含量丰富的水果蔬菜。
舌白斑手术后很容易复发的，所以是舌白斑的复发率很高，最主要的是预防舌白斑的再次复发，偶有轻微刺激性痛，溃疡发展并向深部肌肉浸润，疼痛逐渐加重，肿瘤进一步增大，舌肌广泛受侵则舌体不能活动，唾液外溢，语言及吞咽功能障碍。
去看口腔科，首要的措施是除去刺激因素，如戒烟，禁酒，少吃烫、辣食物等，残根、残冠、不良修复体等也应除去。可用维生素A、维生素E，严禁用酚类、硝酸银等处理白斑。经久不愈，治疗后不消退者，白斑区发现皲裂、溃疡或基底变硬、表面增厚显著时，或已证明具有癌前改变的损害，应及早予以手术切除。
忌食刺激性调味品及辛辣食物，以免加重症状。忌食煎炸烧烤类食品，体内燥热可加重病情。忌食粗糙坚硬的食物，避免磨擦溃疡窗口出血恶化。忌吃食物:辣椒:性热，辛辣刺激神经，增加疼痛感，不利于溃疡面愈合。选不辣的菜椒吃。洋葱:性辛温，热病病人应不宜食用。痊愈后再吃，如果经常出现口腔溃疡，考虑是阴虚体质，平时也应少吃。
舌白斑多由外来因素引起，外来因素主要为局部机构性、化学性、物理性以及炎性改变等刺激，但是也可能是由内在个体素质所致，内在个体素质每个人各异，这种内在素质与遗传、免疫抑制、免疫功能低下及营养如维生素A、E缺乏有关。