身高170.体重才45公斤,吃什么可以长

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我二十九了,身高170.体重才45公斤,太瘦,吃什么可以长胖,检查身体都?]事。
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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莫娟 三级营养师 私人营养师 其他 私人营养师
擅长:恶性营养不良、高血脂、高血糖等疾病的营养调节,女性...
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健康指导:只要精神很好就应该没有问题,不要太担心。从你现在的情况来说是很瘦,但是这些可能是与你的消化功能有关。你只要在饮食上注意就会慢慢胖的,平时多吃一些对肠胃好的食物,慢慢调理好了,你所吃的东西才能被身体吸收。还有就是不要对自己太有压力,平时放松自己,有时间可以适当做一些户外运动。
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李亚丹 三级营养师 厚德仁营养健康管理中心 其他
擅长:蜂胶片,维生素E,芦荟,健康调理
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健康指导:二十九 ,身高170.体重才45公斤,太瘦,建议通过饮食来增肥。建议饮食要补充铁铜钾钠镁锰磷硅、铬、镍等 各种矿物质,补充富含蛋白质的食物,如甲鱼、蘑菇、黑木耳等。少吃蛋糕、汽水、 咖啡等;忌吃辛辣刺激的食物;忌食干燥食物;少吃煎炸等食物;如辣椒、辣酱、咖啡 等少吃。
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卵泡发育不正常的女性在日常生活中较为常见的问题,我国中医指出,有卵泡发育不正常的女性朋友,在日常的生活中应该适量的多喝点生姜红糖水,它具有很好的暖宫以及活血的功效。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

肝功损伤后或者是存在有肝病的病人,首先要注意饮食合理,原则是低脂,低盐,低糖,碳水化合物,要求适当优质蛋白饮食和摄入维生素。饮食以植物油为主,优质蛋白是指瘦肉,鱼,虾,鸡肉,鸭肉和蛋清为主。还有益生菌,对肝病人来说是比较理想的食物。尽量少食含防腐剂的食物,如果不存在糖尿病,进食水果对肝脏来说可补充维生素,以起到保肝的作用。

胡春晓 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

柠檬对治疗肝病有很帮助,柠檬已经列为可以治肝脏病的食物。含菌类多糖如香菇,梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。含有丰富的vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。

胡春晓 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

对于高血脂来说要限制总能量,将体重达到理想状态,然后要限制膳食中胆固醇的摄入,要小于300mg。饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的摄入比例是1比1,要注意戒烟、戒酒,保持适当的运动。要注意饮食的低盐低脂,少吃肥肉,多吃一些水果,比如苹果、山楂、桔子、西瓜等。还可以多吃一些富含蛋白质以及不饱和脂肪酸的食物,比如瘦肉、禽肉、豆类、豆制品等。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

在备孕期间,女性需要把自己的身体状态调整的比较好。首先需要服用钙片,同时需要吃叶酸预防胎儿神经管畸形。在这种阶段还可以适当的服用一些维生素e和胎盘片加强子宫内膜的营养。在饮食上尽量吃的清淡一点,营养丰富一点,多吃一些高蛋白的饮食比如瘦肉,鸡蛋鱼牛奶之类的,在用药方面也要特别慎重,尽量避免使用孕期禁用的药物。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

原则上乙肝是不存在吃什么肉会比较好的,所以可以选择优质蛋白为主,尽量少吃或者不吃腌制、油炸以及辛辣类的食物。做到早睡早起,多吃新鲜的水果蔬菜,进行一定的体育锻炼,增强免疫力。保持积极向上的生活态度,保持身心愉悦。

赵金秋 副主任医师 传染科 重庆医科大学附属第一医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究