我很瘦,17岁1.68才45kg,吃什么

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我很瘦,17岁1.68才45kg,吃什么高脂肪的食物才能变胖啊?。我很瘦,17岁1.68才45kg,吃什么高脂肪的食物才能变胖啊?。: 需要医生帮助提供远程诊断: 我很瘦,17岁1.68才45kg,吃什么高脂肪的食物才能变胖啊?。我很瘦,17岁1.68才45kg,吃什么高脂肪的食物才能变胖啊?。
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周琪 主治医师 马鞍山市人民医院 内科 三级甲等
擅长:内科系统疾病,尤其是心血管病、各种肾炎、肾病综合征...
问题分析:中医来讲,身体偏瘦多与脾胃虚弱有关,脾胃虚弱,气血不充肌肉而出现身体偏瘦的症状!
意见建议:可以进一步描述症状,建议找中医结合舌脉进行辩证治疗!另外,应多运动!
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刘朋菊 灵寿县三圣院乡卫生院 其他 一级甲等
擅长:恶性营养不良病,脑梗死,脑血栓形成,脑血栓,脑血栓...
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健康指导:您好,您处于青春期可能身高长得快所以体重比较轻这个是不用担心的,经常吃吃高脂肪的食物对身体健康也不好,建议您平时饮食中多吃些营养丰富的食物,每天坚持进行体育锻炼,体育锻炼可以使瘦人变得强壮,希望对您有帮助。
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刘银平 北塘瞳乡公村卫生室 妇产科 一级丙等
擅长:月经不调,宫颈糜烂,更年期抑郁
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问题分析:身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗,有些人容易紧张,可能是漏掉一餐或者食欲不振,这样肯定不会胖。
意见建议:可以多进食一些含脂肪,碳水化合物较丰富的食物,这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来,胃肠功能较弱的话,可选择鸡 ,鸭,鱼,羊的肝脏来食用。
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康宇剑 赤峰康复医院 其他
擅长:康复治疗
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问题分析:建议您到医院进行健康体检,如不是疾病导致的消瘦可以合理的调节饮食。
意见建议:要健康合理的饮食,不能因为要长胖而暴饮暴食,在食物上,比如豆制品、瘦肉、鸡蛋、主食、甜食、蔬菜等均衡安排营养即可,但不可偏食到只吃脂肪高的食物,那样增重后对身体健康是有影响的。
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相关问答

要注意观察宝宝有没有一些其他不良反应,带包括体育也是一个稳定因素检测,明确病因对症治疗,平时多让宝宝晒太阳,促进钙吸收,提高自身抵抗力就可以了,然后宝宝饮食做到营养均衡。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

小孩太瘦吃什么能长胖,这需要从身体本身先找出原因,然后对症治疗,慢慢身体就能够胖些。有的孩子是因为脾胃虚弱,营养物质不能够吸收,这就要家长用药物调整脾胃,有的孩子是因为缺锌导致食欲较差,挑食厌食,平时给宝宝服用小米瘦肉粥、温牛奶、牛肉汤、清蒸鱼,补充身体所需的营养物质。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

如果你想要减肥,晚餐一定要多注意,晚上可以吃一些水煮青菜,吃一些蔬菜沙拉也是可以的,但是沙拉酱要选择卡路里低的,而且平时一定要多加注意运动,很快会瘦下来的。在饮食上要多加注意,尽量减少高脂肪高糖食品的摄入。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

瘦人健身增重可吃一些含蛋白质、脂肪和碳水化合物高的食物帮助身体增重。因为蛋白质是肌肉合成的主要原料,锻炼后补充足量的蛋白质和适量的碳水化合物,为增肌提供充足的原料和能量,使肌肉量增加,体重自然就增加了。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

适合于瘦腿的食物有,芹菜,含有胶质性碳酸钙容易被吸收,还含有丰富的钾元素,对瘦腿有明显作用。紫菜含有丰富的维生素、矿物质、纤维素,有利于排出体内的毒素垃圾,达到瘦腿的效果。猕猴桃含有维生素,有加速脂肪分解的作用。还有芝麻、鱼类、香蕉、番茄等食物都有瘦腿美体的功效。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

小孩太瘦吃什么能长胖,这需要从身体本身先找出原因,然后对症治疗,慢慢身体就能够胖些。有的宝宝是因为脾胃虚弱,营养物质不能够吸收,这就需要家长用药物调整脾胃,促进消化吸收。有的宝宝是因为缺锌导致食欲较差,挑食厌食,这就需要给宝宝补充葡萄糖。平时给宝宝服用小米瘦肉粥、温牛奶、牛肉汤、清蒸鱼,补充身体所需的营养物质。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。