减肥期间喝水一般不会胖，不用过于担心。在减肥期间适当的喝一些水，能够补充身体所需的水分，并不会导致发胖。身材比较肥胖，想要快速达到减肥的效果，通常可以采取光纤溶脂的方式，通过等离子光热效应能够使体内的脂肪迅速的液化，并且通过代谢的方式将液化的脂肪随着代谢排出体外，也能够达到减肥瘦身的效果，而且不容易反弹。
减肥期间可以适量吃黑米，但黑米不能起到减肥的作用。
肥胖是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致，黑米很难煮熟，所以在煮之前要先泡一下，如果消化能力差的话，一般不要吃黑米，否则会加重肠胃的负担。平时应合理饮食，避免暴饮暴食，避免食用过多的甜食，零食。建议平时多吃新鲜的蔬菜水果，减少食用高热量食物，适当地运动有助于减肥。
减肥一般可以喝酸奶，适当的喝一些，并不会影响到减肥的效果。如果身材比较肥胖的症状可以采取抽脂的方式减肥，通过抽脂采取负压吸引的方式，能够将体内多余的脂肪收入也能够达到快速瘦身的效果，而且在抽脂之后不容易出现反弹的现象，也不会导致出现不良反应。
减肥腰带一般情况下不能够起到减肥效果，具体和个人体质有很大关系。肚子上脂肪堆积特别严重可以选择注射溶脂针来改善，主要是肉毒素成分注射之后，会把身体内堆积脂肪彻底分解掉，随着体内代谢功能排出体外。脂肪堆积特别严重，可能需要多次注射才会达到瘦身效果，使身材变得特别好。
正常情况下，小腹特别大怎么减肥具体方法如下：
如果是生理上的肥胖症，可以通过节制和锻炼来改善。但如果是病理性的肥胖症就要及时进行治疗，消除其原因。如果肚子比较大，可以做仰卧起坐、引体向上、转呼啦圈等局部活动，进行诸如慢跑，跳绳，上下跳等的有氧锻炼。平时不能久坐，也不能多食用高热量高脂肪的食品，多食用南瓜、红薯、土豆等含有丰富的纤维，能促进肠道的消化，还能润肠通便，有助于减轻体重。
肚脐以上胖减肥的方法通常需要到医院进行水动力吸脂，也可以采取抽脂或者溶脂等方式。肚脐上面出现了特别肥胖的情况，有可能是大量脂肪堆积引起的，在隐蔽的部位做上小切口，然后将导管插进去，利用负压方式，把里面多余的脂肪腺素排除到体外就可以得到瘦身。如果肥胖的并不是太严重，在平时生活当中做仰卧起坐或者是呼啦圈也有效果。为了避免引起肥胖的反弹，要改变一下饮食方式，尽量选择吃新鲜的水果和蔬菜。
