我就是天生遗传性肥胖啊

会员53361930 19 已回复
我感觉我就是属于遗传性肥胖啊,和凉水也爱长肉的类型,我不想吃药,可以减肥吗 ,有什么好方法啊: 需要医生帮助提供远程诊断: 我想减肥,不用吃药,可以吗,
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
黄杰 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:膳食营养
已帮助用户: 710
健康指导:可以通过合理的饮食、运动以及生活习惯调整来减重。具体而言,饮食上以适度不过量为原则,口味最好以偏清淡为主;烹调上尽可能避免煎炸、烧烤、腌腊等方式;远离高热量的垃圾食品,如果需要加餐尽量选择适量的水果、坚果等天然食物,并且最好不要在晚饭后尤其是临睡前加餐;尽量选择白开水、豆浆、牛奶等纯天然饮品而不是含有过量人工添加剂的饮料。生活习惯上避免久坐、久卧,通过上楼走楼梯、出门多步行、打扫卫生等方式,增加身体活动,最好每天累计达到相当于8000~10000步的活动量,其中包括每周2~3次抗阻力锻炼,隔日进行,每次20分钟。
有用0
关注
朱林 医师 中江县中医院 外科
擅长:肛裂,肛瘘,肛周脓肿,脱肛,直肠息肉,肛门失禁,结...
已帮助用户: 364
问题分析:哪有什么遗传性的肥胖啊,吃减肥药对身体有害。好方法就是少吃多动。
意见建议:建议一定要“管住嘴,迈开腿”。 坚持早饭吃好,中午及晚上吃7分饱,饭前喝一小碗汤,荤素搭配合理,拒绝拉圾食品,每天坚持慢跑2小时.效果很是不错 .建议一定要“管住嘴,迈开腿”。 坚持早饭吃好,中午及晚上吃7分饱,荤素搭配合理,拒绝拉圾食品,每天坚持慢跑2小时.效果很是不错 .
有用0
相关问答

遗传性肥胖瘦下来后有可能会胖回去的,具体也会因人而异的。遗传性肥胖减肥的话通常会有一定的难度,平时一定要控制饮食,还可以适当的做一些有氧运动来辅助减肥,但是效果往往比较慢。如果想要在短时间内变瘦,可以到正规的医院通过做吸脂手术的方式来减肥,效果也是比较不错的。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

问题分析:哪有什么遗传性的肥胖啊,吃减肥药对身体有害。好方法就是少吃多动。
意见建议:建议一定要“管住嘴,迈开腿”。 坚持早饭吃好,中午及晚上吃7分饱,饭前喝一小碗汤,荤素搭配合理,拒绝拉圾食品,每天坚持慢跑2小时.效果很是不错 .建议一定要“管住嘴,迈开腿”。 坚持早饭吃好,中午及晚上吃7分饱,荤素搭配合理,拒绝拉圾食品,每天坚持慢跑2小时.效果很是不错 .

朱林 医师 外科 中江县中医院 已帮助用户:364
擅长:肛裂,肛瘘,肛周脓肿,脱肛,直肠息肉,肛门失禁,结、直肠黑变病,肛窦炎及肛乳头炎,直肠内异物,肛门外伤

问题分析:您好,您的情况分析,肥胖的原因很多,遗传胖,运动减肥反弹等。
意见建议:建议健康持久的减肥,可以多锻炼身体,饮食避免油腻,油炸食物,含糖食物。多吃新鲜蔬菜水果,平时多喝白开水。

崔岩 主任医师 内科 锦州市中心医院 已帮助用户:0
擅长:神经内科常见病,多发病的诊治

问题分析:您好:依据您所提供的情况来看,建议您最好是去医院的内分泌科就诊,检查内分泌是否存在异常。
意见建议:如果内分泌是正常的,最好是减少进食的热量,平时有时间多运动增加热量的消耗等,还可以尝试一下针灸减肥,对有些人效果是挺不错的。

张家琪 医师 内科 河北联合大学附属医院 已帮助用户:7203
擅长:内科、,尤其擅长糖尿病、

问题分析:你好,首先建议你正确面对这个现实,另外不要感到伤心和痛苦;只要有一颗想要减肥的信心和毅力,就一定会成功的。建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动,如跑步,跳绳等;但要注意劳逸结合。
意见建议:另外在饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

袁玲 主治医师 儿科 徐州市第一人民医院 已帮助用户:11
擅长:擅长儿科常见病,多发病的诊治。新生儿肺炎,新生儿黄疸,支气管肺炎,秋季腹泻,过敏性紫癜,急性肾小球肾炎,川崎病,传染性单核细胞增多症。

问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看身体遗传性的肥胖会造成身体的几个改变的这种情况通过一些方法调整也是有一定的作用的。
意见建议:给你的建议就是,你可以适当的身体可以进行一些局部针灸的方法调理胃肠功能并且可以多吃清淡的食物控制饮食同时也可以进行运动锻炼。

赵津京 护士 皮肤科 鞍山市社会福利院 已帮助用户:156501
擅长:荨麻疹 湿疹 带状疱疹尖锐湿疣