腿筋断了，可以多吃些高蛋白的食物比如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼汤等食物，另外，可以吃具有活血化瘀的食物，比如山药，田七，三七等食物。保持局部的地方伤口干燥和卫生，可以使用活血化瘀的药物。
一般来说，怀孕45天腰酸的快断了应该根据实际情况来处理。
怀孕在医学上被称为妊娠，是卵子与精子结合到囊胚种植子宫内膜的过程。怀孕45天腰酸的快断了考虑先兆流产，还可能伴随阴道流血、小腹坠胀疼痛等先兆流产的表现，需要积极治疗。
在日常生活中，患者还需适量吃新鲜的水果和蔬菜，保持饮食清淡、营养，适当运动，比如慢跑、游泳等，作息规律。
如果肋骨发生了骨折，一定要注意病人有没有胸闷，憋喘，呼吸困难，也就是有没有液气胸的发生。如果病情比较平稳，可以应用胸带固定。在养病期间，要注意加强营养，合理膳食，多食用新鲜的水果、青菜。多吃像大豆、鱼、肉等蛋白质较丰富的食物。
妊娠期间腰酸、腰痛是一种比较普遍的现象，也可能是其他因素引起的。
由于妊娠期妇女和胎儿对钙质的需要增加，如果摄入的钙质不够，会导致腰酸、腰痛；另外，当胎儿越来越大时，腹内的负重也会随之加重，脊柱生理上的前凸也会变得更加突出，进而引起腰部疼痛；另外，妊娠期间患有腰椎间盘突出、腰肌劳损等，可能会加重妊娠后的症状，引起腰痛。日常生活中要避免久坐、久站、多休息。
孕早期腰疼的快断了的原因如下：
因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛。那是正常的，注意适当锻炼身体运动,同时注意营养及正确姿势睡眠左侧卧位。可以平躺在床上，让家人轻轻的揉一揉疼痛的肌肉。
距骨骨髓水肿会导致局部的疼痛，严重可以导致距骨内部压力持续增高，从而引起距骨内部暂时或者长期缺血，从而导致距骨坏死，要减轻距骨局部的负荷，避免过度劳累、剧烈运动，避免长时间的局部受压等，都有利于缓解症状。
