一般情况下，精神紧张头疼可以通过心理治疗、生活护理、物理治疗等方式改善，具体内容如下：
缓解心理压力头疼的办法有很多种，一是要有一个好的心理状态，消除一些多余的心理负担，要有一个积极的心态，要有一个正常的作息习惯。第二，多做运动，如果工作时间过长，头部和颈部的肌肉会不断的萎缩，从而导致头疼。第三，可以通过按摩、针灸、理疗等方式进行治疗。
对于脑血管痉挛所致的头疼，可以采取下列的治疗措施来缓解。首先可以进行冷敷，将冰块放在头部，可以帮助缓解头痛，同时还能缓解持续的血管痉挛。在条件允许的情况下，可以戴上眼罩，或者在安静的地方休息半个多小时。其次，伴有脑血管痉挛的高血压病人可以服用尼莫地平缓释片或者西比灵胶囊。如果出现头疼症状，可以服用芬必得等止痛药物，但如果出现了疼痛症状，需要及时到医院做脑血管检查。
可能是颅高压，也就是有可能是脑出血。但是脑出血很可能不是高血压引起来的，因为高血压引起脑出血，占脑出血的80%，还有20%可能是颅内有动脉瘤破裂，或有血管瘤破裂，蛛网膜下腔出血等，这些原因都可能引起颅内压的增高。
一般情况下，上火引起的头疼，患者可以采用药物治疗、生活管理等方式进行治疗。
1.药物治疗：上火引起的头疼，患者可以在医生指导下使用牛黄清心丸、牛黄清肺片等药物来治疗，可以起到清热解毒的作用。
2.生活管理：上火引起的头疼，患者应该做好生活管理，可以适当吃苦瓜、菊花等食物，能够起到清热下火的作用，尽量不要吃辛辣刺激的食物。
感冒引起的头疼，可以在医生的指导下给予但感冒和止痛的药物进行治疗，比较常见的有芬必等药物，同时服用一些止痛的药物辅助治疗，效果比较明显。如果患者是病毒性脑炎、脑膜炎等因素，需要及时到正规的医疗机构就诊，明确病因进行针对性治疗。治疗期间养成良好的生活习惯，休息不要过度劳累，保证足够的睡眠时间。饮食上做些调整，以清淡好消化为主，尽量避免油腻或者辛辣刺激性食物。
