怎么减去油肚????

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天天坐着,不管在哪里,都是坐着的。。。。。 曾经的治疗情况和效果: 没有
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李晓兰 主治医师 张家口市第二医院 其他 二级甲等
擅长:母婴ABO血型不合
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问题分析:你好,你经常做的就是你肚子大的原因之一。建议你活动起来。你一定要注意饮食。合理搭配饮食。保持早晨要吃饱,中午吃好,晚上吃少的原则。
意见建议:建议你积极运动,多吃蔬菜水果,避免精神压力过大,避免精神紧张。不要喝酒。希望你身体健康,能够早日康复。
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赖国勇 开平市水口镇中心卫生院 其他 一级甲等
擅长:保健品,善存,维生素B1,赖氨酸,维生素E,钙片,...
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问题分析:你好,减肥的方法一般只能通过适量的运动治疗和饮食的控制来达到效果。
意见建议:建议你早餐,午餐减少一些碳水化合物的摄入,晚餐可以多吃蔬菜水果,减少米饭的量。每天坚持一定量的有氧运动,可以进行五公里的小跑运动。
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胯部肉多如果是身体其它部位的脂肪都已经被消耗,就剩胯部肉多,可以通过锻炼胯部,最简单的办法就是天天锻炼。可以在工作的空闲时间和早晨醒来之前进行锻炼,在其此间可以在身体的各个部位进行旋转,让身体保持相对的姿势,一开始可以将手臂伸到两边张开,与地板平行,当无法让身体稳定下来的话,可以尝试着扶着墙壁进行扭转。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰腹吸脂是用一根微创针管深入皮下,将脂肪细胞抽出体外的术式,吸脂手术最大的特点是它能做到精确无误的吸走指定部位的脂肪,想瘦哪里就吸哪里,是目前已知的局部瘦身有效的办法。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

一般情况下,爱美者可以通过加强运动、调整饮食等方式减去肚子上的赘肉。具体分析如下:
肚子上的赘肉多与个人的体质、遗传、生活习惯等因素有关。爱美者可以进行俯卧撑、仰卧起坐、骑车、游泳、跳绳等运动,长期坚持下去会有很好的效果。除了运动之外,还要注意饮食,避免食用油条、巧克力、糕点等高脂肪食物,还要控制摄入的量。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

减去小肚腩方法自然站立双手交叉:自然站立,双手在身后交叉,从手腕处开始尽量往上抬起,这时你会感觉到胸部完全打开,背部和骨盆都被缩紧了。这种方法可以锻炼到骨盆和小腹的肌肉,消除松弛的腹部赘肉,操作起来也很简单。可以跑步,练瑜伽,打球等,控制甜食,高热量食物的摄入,尽量避免碳水饮料,因为这些都是导致肥胖的原因。晚上8点以后不要吃东西。只有持之以恒的坚持,才会有效果的。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

练习仰卧起坐有利于减掉腹部赘肉的;但是控制体重减肥需要管住嘴、迈开腿,合理控制饮食同时加强运动锻炼(根据自己具体情况选择合适锻炼方式),使每天摄入总量小于消耗量,长期坚持慢慢把体重控制到合适范围就行的。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

祛痘的情况还是要看长痘的原因的,建议先去医院检查一下长痘的原因,祛痘的方法比较多,有内服的,外敷的。不一定自制的效果就差。但是一定要注意自己的体质,有些食材容易过敏,比如芦荟、蜂蜜等,建议谨慎使用。

聂小娟 副主任医师 皮肤科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。