因为喝多碳酸饮料而变胖,该怎样减

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小时候经常喝汽水那类的饮料·结果自己越来越胖···还有,我长出来的肉肉都属于肌肉型的。我该怎样减呢?? 曾经的治疗情况和效果: 没有
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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陈红燕 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:喝多碳酸饮料确实是会胖的,如果要减肥,第一不喝碳酸饮料,不吃甜品,不吃油炸食物,不吃膨化食品等,您所说的肌肉应该都是虚胖的肉,您可以每天坚持运动,促进能量消耗,帮肥肉减掉,由于您还处于生长发育阶段,不能节食减肥。
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郭晨光 医师 项城市骨科医院 内科 其他
擅长:心绞痛,心肌缺血,心肌梗死
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问题分析:经常喝碳酸饮料一般会出现腹部较大,目前出现身上肌肉较多,这种情况一般是饮食过多运动过少出现的肌肉增多,要控制饮食量,经常运动才能达到减肥的目的。
意见建议:平时多吃蔬菜水果,控制饮食量,只要每餐吃8成饱即可,经常运动爬山,跑步、打球长期坚持可以达到减肥的目的,不要喝碳酸饮料,对身体不利。
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相关问答

不会,碳酸饮料几乎不含糖以外的营养成分,绝对不能代替水果蔬菜、米饭馒头和肉蛋奶的营养。喝碳酸饮料之后感觉胃中饱胀,对胃容量小的儿童来说更是如此,那么喝碳酸饮料无形间会减少三餐中营养丰富食品的摄入量,降低了膳食的质量,甚至导致营养缺乏症。

陈健鹏 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

碳酸饮料过多,有可能会导致体内钙的流失的,在平时的时候一定要少喝多喝水,这样才能够有利于身体的健康的。注意休息避免劳累,可以到医院检查微量元素,看一下具体情况。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

碳酸饮料消暑解渴的原理在于:碳酸饮料的发泡和刺激味道来自二氧化碳,饮用时,由于温度增高,使二氧化碳汽化,产生刺激感并带走人体热量,所以给饮用者以清凉感。足量的二氧化碳在饮料中能杀菌、抑菌,还能通过汽化带走体内热量。不过,如果碳酸饮料喝得太多会影响消化。因为二氧化碳抑制饮料中的细菌,也抑制人体内的有益菌,使消化系统功能遭受到破坏。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

骨折能喝碳酸饮料,但是要少喝。
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。通常骨折能喝碳酸饮料,对于骨折患者来说少量喝碳酸饮料,一般不会有太大的影响。但若将碳酸饮料作为水喝,则会对骨折的恢复造成一定的负面作用。因为喝碳酸饮料会对人体的钙质造成一定的损害,患者饮食营养要均衡,可以多吃鸡蛋、海带等富含钙质的食物。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般骨折不可以喝碳酸饮料。
碳酸饮料对人体的健康有某种影响。大量饮用碳酸饮料会引起体内钙、磷的平衡失衡,从而影响到身体对钙的吸收。碳酸饮料是有害身体的,特别是在骨折后的康复期间,由于钙质的吸收会受到一定程度的限制,从而造成机体的钙质缺乏,从而影响到骨头的重塑和重建,从而造成骨折的不连,不利于患者健康。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

碳酸饮料已经成为导致蛀牙的重要原因之一,饮料中的酸和糖会侵蚀牙釉质。在严重时,牙釉质被侵蚀之后,因为刷牙方式不正确、磨牙或其它的原因,可能导致严重的牙齿问题,甚至牙齿脱落。据无糖饮料也是酸性的,仍然会带来问题。

尹新芹 主任医师 五官科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。