制定减肥目标理想或标准的体重。把它写在纸上,贴在每天能看到的地方。写减肥日记。制作卡片或图表,标出计划体重下降的数字和完成情况。多喝水。每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料。要有恒心与毅力。在适度节食过程中,不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲,适可而止。
甲状腺功能减退的时候,身体内的代谢本身就是会有异常的,会有粘液性水肿,表现为身体肥胖,替代治疗恢复了后,粘液性水肿就会渐渐消退,体重增加的情况就会自然渐渐恢复的,当然想减肥,可以控制饮食能量摄入和加强锻炼,对甲减的恢复也是有益的。
一般来说,总是怀不了孕主要是以下原因。具体分析如下:
总是怀不了孕,如果是女性,通常称为不孕症,男性则为称不育症。女性方面,子宫肌瘤、盆腔或输卵管异常、子宫内膜异位症、排卵障碍、卵巢早衰、多囊卵巢综合征等情况都可能导致总是怀不了孕。需要注意的是,男性方面主要是精液异常、免疫异常、性功能异常等情况,如果身体不适,需及时就诊。
肥胖通常指的是脂肪组织在体内的过度蓄积,而对于甲减病者,对体重增加做出巨大贡献的,主要不是脂肪,而是水分。确切地说,是含有大量胶原物质和粘蛋白的水分。甲减的治疗非常简单:按照缺什么补什么,缺多少补多少的原则,只要给患者补充适量的甲状腺激素替代药物,就可以改善水肿的症状,甩掉甲减导致的肥。
甲减患者孩子可以要。但是甲减患者体内甲状腺激素不足,会可能造成不孕、流产、胎儿发育尤其是神经系统的发育,所以女性甲减患者孕前应当复查甲状腺激素水平,应此调整左甲状腺素片剂量,将血液甲状腺激素维持正常。
出现口臭一般和消化不良以及口腔清洁卫生等都有一定的关系,可能是由于胃肠道消化功能紊乱而导致的,或是平时没有注意卫生引起的。平时要养成良好的口腔饮食卫生习惯,不要吃辛辣刺激的食物。