更年期腹部肥胖要节制饮食，同时应保证心情舒畅，应多吃新鲜的蔬菜水果类的食物，不要进食油腻性大的食物，和过多肉类性食物，不要吃过多的甜食，宜清淡饮食，尽量不要吃高蛋白、高脂肪、高热量的食物。
问题分析：您好！腹部较胖可能是腹壁下脂肪淤积所致，是与自身体质、活动过少、久坐等有关系，可以通过体育锻炼，促进脂肪代谢。
意见建议：每天坚持跳舞和游泳，按时做仰卧起坐，尽量不长时间坐卧或卧位。多吃新鲜蔬菜和水果，不吃油炸、高脂肪、高糖、高胆固醇等食物，忌烟酒。腹部脂肪会逐渐减少。
问题分析：你好，减肚子除了要坚持运动以外还必须从饮食上控制，不能吃太多油腻荤腥的食物，应以清淡的蔬果类为主。少吃多餐还是有用处的，建议还是少吃为好,尽量能走路上下班或办事情不要坐车减少睡眠,不要贪睡
意见建议：可以多做仰卧起坐锻炼身体，效果好。平时不要吃含脂肪和糖多的食物。多运动。多吃水果 蔬菜
我还是建议你注意的锻炼吧还有就是注意去医院查下看看是不是炎症的原因吧，注意吃的消炎药
病情分析：你好，对于患者的这种情况，建议产妇及时使用腹带，帮助患者积极恢复，此外，建议患者最好是加强体育锻炼，此外，注意休息，饮食健康。
意见建议：建议患者最好是加强体育锻炼，使用腹带，应该是会逐渐好转的。
问题分析：你好这种情况应该合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
意见建议：建议运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
