我觉得自己是腹部型肥胖

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怎么减掉腹部赘肉,觉得自己有些肥胖,影响身体健康 曾经的治疗情况和效果: 没有治疗
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李云华 副主任医师 东营市河口区中医院 内科 二级甲等
擅长:内科方向,糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症、...
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问题分析:在临床上这种腹部的肥胖首先建议患者不要长时间的坐立,否则可能会导致腹部脂肪更加的累积。
意见建议:建议每天可以做转呼啦圈的运动或者是坚持五十个仰卧起坐的运动,对腹部的减肥是有一定作用的
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杜媛 护士 长治蓝天医院 外科 其他
擅长:外科
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健康指导:根据您的描述,可以通过运动减少腹部脂肪,每天坚持做仰卧起坐,避免进食油腻以及脂肪含量丰富的食物,多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,保证膳食平衡,促进总热量的摄入。避免熬夜。
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武莹丽 郑州五维营养诊所 其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:腹部赘肉的原因大致分两种,一种是寒性体质,体内寒重导致脂肪聚集在腹部,一种就是营养过剩导致的腹部肥胖。如果您怕冷,经常手脚凉,建议您少吃冷饮及寒凉食物。如果不是就可以通过调整饮食,少油,少吃肉,主食应该粗细搭配,多吃水果蔬菜。再配合适合您的运动方式,腹部赘肉可尝试呼啦圈快走等方式。每天连续运动30分钟以上,坚持一段时间就会看到效果。
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相关问答

腹部型肥胖通常可以采取抽脂的方式减肥,能够达到比较好的效果。如果腹部比较肥胖有可能会影响到美观,通过抽脂的方式能够达到改善的目的,而且在抽脂的时候会对局部进行小的切口,并且通过负压技术能够有效的将体内多余的脂肪抽出,也能够达到快速减肥瘦身的效果。在抽脂之后需要做好护理工作。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

问题分析:在临床上这种腹部的肥胖首先建议患者不要长时间的坐立,否则可能会导致腹部脂肪更加的累积。
意见建议:建议每天可以做转呼啦圈的运动或者是坚持五十个仰卧起坐的运动,对腹部的减肥是有一定作用的

李云华 副主任医师 内科 东营市河口区中医院 已帮助用户:133484
擅长:内科方向,糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症、呼吸方面的疾病

问题分析:腹部型肥胖是由不正确的饮食及缺乏运动或更年期女性的雌激素失调引起的。
意见建议:建议您要节制饮食,多参加体育锻炼,也可以多做腹部健美操。

刘啸峰 副主任医师 内科 池州市人民医院 已帮助用户:0
擅长:对各系统疑难病的CT和MRI诊断具有丰富的经验,尤其擅长腹部CT、MRI诊断及后处理新技术的临床应用!

问题分析:你好,肥胖,考虑与运动少,脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食,多吃蔬菜,减少肥肉摄入,增加运动,
意见建议:可以 在早晚出去跑跑步,长期坚持才能看到效果.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。

文焕次 妇产科 广宗中医院 已帮助用户:78913
擅长:妇科人流,妇科炎症

健康指导:您好,腹部本身就是脂肪容易堆积的部位,特别是男性长时间不运动,大量的脂肪容易堆积在腹部;对此建议您首先要控制好他的膳食能量摄入,选择低能量密度、高饱腹感的食物进食;同时针对腹部每天进行3-4组的卷腹、平板支撑等运动帮助加速脂肪的分解。

岳亚庆 其他 江苏省苏北人民医院 已帮助用户:20967
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生素片,生理盐水,养生,健脾,补肾,养血生发,壮阳

健康指导:您好,腹部本来就是脂肪堆积的部位之一,也是相对比较难减肥的部位,建议您首先要控制好日常膳食的能量摄入,选择低能量密度、高饱腹感的食物,同时针对腹部每天进行3-4组的卷腹、平板支撑以及反方向卷腹等运动。

岳亚庆 其他 江苏省苏北人民医院 已帮助用户:20967
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生素片,生理盐水,养生,健脾,补肾,养血生发,壮阳