心里感觉有点小痛，堵得慌，过下就得深呼吸一下
怎样防治 要注意什么
心里不舒服想吐头晕，这种情况可能与急性心肌缺血、胃肠感冒、心肌炎、高血压等因素有关。建议进一步做血常规和心电图检查。当病情发作时要及时测量血压和心率，血压过高通常会增加心脏的压力负荷，从而诱发心肌缺血，患者会出现头晕、恶心、呕吐等症状。还可能是胃肠刺激，诱发了炎症感染，出现想吐、头晕等症状，需及时就医进行治疗。
心里不舒服、想吐、头晕的原因如下：
周围性眩晕疾病，梅尼埃病发作，脑血管疾病，低血压，高血压，前庭阵发症等都可能会导致出现心里不舒服、想吐、头晕的症状，建议患者根据自身实际情况及时前往医院就诊，通过完善检查明确具体的病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。
日常生活中，建议患者每天三餐要规律，少食多餐，以易消化、易吸收的食物为主，不吃生冷辛辣的食物，还要保持作息健康。
前列腺炎引起的心理不适，主要是由于前列腺炎引起的，而引起的焦虑和怀疑，是因为前列腺炎是青壮年男性常见的一种病症，这种人一般都是身体健康，没有任何疾病。
前列腺炎引起的排尿困难，以及由于盆底神经痉挛引起的阴茎、阴囊、耻骨上小腹的疼痛。随着时间的推移，焦虑、抑郁会导致阳痿、早泄等性功能障碍，尤其是在青春时期，性功能下降，容易导致焦虑、抑郁、心理不舒服。
一般情况下，突然头晕、心里不舒服可能是高血压、脑供血不足造成的，具体内容如下：
出现头晕、头痛、恶心、心慌等症状，可能是由于血压升高所致。需要及时进行血压监测，并给予相应的降压治疗。其次是脑供血不足，出现头晕、乏力、心里不舒服等情况，要避免剧烈运动、休息，服用心脑清软胶囊。此外还有可能是神经系统功能失调导致的眩晕等症状，需要及时到医院的神经内科检查，明确病因，对症处理。
怀孕了心里不舒服可以通过以下方法进行缓解。
怀孕后，由于激素水平的变化会产生一些情绪上的波动。可以导致孕妇情绪烦躁，可以多听一些轻音乐，观看书籍等，多和朋友及家人聊天。还可以多培养一些爱好，放松心情。
建议孕妇在孕期注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，以此来补充怀孕期间所需要的各种元素，保证胎儿的健康。
出现胃部不适想吐伴有头晕首先要明确诊断这种症状是跟胃部疾病有关系，还是颈椎病、高血压等原因引起的。这种情况需要去医院检查一下脑血流情况和颈部x线片，明确诊断后再对症治疗。此外，胃不舒服伴头晕恶心还考虑胃炎引起的，当饮食不当或消化不良时可能会影响胃肠对食物的消化吸收，出现营养不良或贫血等，从而进一步导致头晕恶心不适。
