怎样才可以快速减轻体重?

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怎样才可以快速减轻体重?
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张家琪 医师 河北联合大学附属医院 内科 三级甲等
擅长:内科、,尤其擅长糖尿病、
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问题分析:您好:依据您所提供的情况来看,您的这种情况建议您最好是不要快速的减肥,因为快速的减轻体重不利于身体的健康。
意见建议:建议您最好是通过健康的方式减肥,建议您最好是不要进食过于油腻的食物,同时多运动等增加热量的消耗等,一般长期保持热量的负平衡可以达到减肥的目的,但是无论哪种减肥都要适当的限制热饮食量的摄入。
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陶秉东 菏泽市立医院 内科 三级甲等
擅长:内科,尤其擅长神经内科等疾病
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问题分析:你好.减肥关键忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动,要饮食和运动相结合的。
意见建议:建议您平时吃多些香蕉!多吃蔬菜和其它水果,注意休息!预祝您减肥成功,祝你健康。
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孙红杰 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:擅长疾病与饮食营养调节
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健康指导:大多所谓的快速的减肥方法,只是让你感觉体重下降,实际是你身体中的水分减少了,并非脂肪减少,人体的能量消耗主要包括:基础代谢;体力活动的能量消耗;食物的特殊动力作用三个方面.基础代谢属于个人体质问题,休息不好,或压力过大会造成基础代谢下降,再有我们能够外在干预的就是要从膳食和运动来入手.减重饮食原则:优质蛋白,低能低脂,含复杂的碳水化合物,增加新鲜水果蔬菜的比重. 少吃油炸食品,注意一定要减少晚餐的摄入量,晚餐不吃脂肪类食物,另外只靠饮食是达不到减肥目的的,一定要配合适合自己的运动方式,循序渐进才能达到健康减肥目的.
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相关问答

剖宫产后通过翻身运动、尽早下床活动、食物调理等方式才可以快速排气,具体分析如下:
剖宫产后第二天就会有排气,如果排气过迟感到肚子胀不舒服。术后6个小时要多做一些翻身运动,促进排气,第二天要下床活动,因为剖宫产后肠道会受到刺激,肠道蠕动会变得缓慢,因此要提前活动,有利于肠道蠕动,减少肠粘连,促进早排气,排出后可以吃东西,如果孕妇还没有排气,可以少吃一些白萝卜汤。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

可以快速丰胸可以选择硅胶假体植入的方法,必要时需要进行自体脂肪填充。胸部发育比较小,可能是先天性家族遗传引起的,还有可能是脂肪丢失后造成的选择,需要选择自己脂肪填充的方法治疗,比如选择大腿或者是腰部的脂肪,脂肪颗粒比较均匀,能够减少术后出现的凹凸不平症状。如果想要达到永久的效果,也可以选择硅胶假体植入。日常要避免胸部受到外伤或者是受到压迫,最好不要用手去揉搓,选择穿适合自己的内衣。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

求美者平时一定要注意护理,多吃一些富含维生素c、维生素e的食物。要迅速美白,首先多吃维生素c、维生素e多的水果和蔬菜,保持心情舒畅,不熬夜充分睡眠,外出时戴遮阳帽防止紫外线。其次可以用牛奶美白,每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶。用过期的牛奶洗脸,可以有效除去脸上的黑色素,使皮肤白皙有光泽。另外,还可以去医美机构的美容科和美容院用激光美白。用含有极小碳粉颗粒的黑色矿物油均匀涂抹需要美白的部分皮肤,用激光照射强力激发胶原蛋白,使皮下的胶原纤维以及弹性纤维重新排列,通过修复被紫外线损伤的皮肤起到美白的作用。建议求美者在美白期间不要吃含铜、锌、铁等金属元素过高的食物,否则也会使自己变黑。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

最健康最有效的减肥方法是坚持运动,以及控制饮食和抽脂。注意均衡饮食,多吃粗粮。最好用粗粮代替大米,因为减肥的时候吃控制碳水化合物以及脂肪的摄入是必要的,但不能追求速度而不摄入,会导致身体机能受损。饮食和合理的运动可以达到减肥的效果,如果减肥时间真的有限,那么也可以选择吸脂。建议求美者选择正规医美机构,做好充分了解以及准备。单次抽脂量不要太多,以免有严重副作用。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

可以快速给脸消肿一般需要对局部采取物理的方式进行调理,有必要的情况下需要通过局部用药或者激光的方式进行修复。物理调理一般会包括对局部采取冰棍或者冷毛巾进行冷敷,能够起到麻木神经,收缩血管的作用,从而可以缓解局部的肿胀症状。同时也可以对局部使用消炎杀菌的药膏涂抹,加快炎症的吸收。有必要的情况下,需要对局部进行红蓝光的照射,能够促进炎症的吸收缓解出现的肿胀。恢复的阶段要减少病原菌的滋生,否则炎症性病变会导致肿胀的症状加重,影响到正常的恢复。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

想要快速丰胸可以选择脂肪填充,能够使胸部变得坚挺饱满。脂肪丰胸属于比较常用的填充材料,通常是提取大腿部位或者腰腹部适量的脂肪,通过一系列提纯净化后注射在胸部,能够使胸部变得坚挺,有效改善胸部萎缩以及下垂,由于选择的是字体组织,还能很好的跟胸部组织相融合,出现排异反应的几率比较低。恢复期间要做好胸部护理,保证伤口部位卫生,防止出现感染,短期内不要做剧烈运动,以免出现填充物移位。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗