失眠、多梦、心悸、气促、寒性的解决方案如下：
1、可口服长期失眠、多梦心悸、气促、寒战等安定类药物，但药物均有依赖性，不宜长期服用。症状缓解或消失时，请停止口服。症状不改善时，请及时到专门治疗失眠的医院进行诊断，以免延误最佳诊疗时间，加重病情。
2、症状较轻，无需口服药物，改变日常生活。不要熬夜，保证卧室干净安静。可以睡前洗澡洗脚，促进血液循环，平时可以做运动提高免疫力。
许多病因可诱发心慌心悸。
运动过度，吸烟和情绪的波动，均可引起心悸心慌发生，而许多病还可诱发心慌心悸，如甲状腺功能亢进、心脏病和贫血，当心慌心悸出现后，一般20分钟左右即可消失。一般人在发病前都不会意识到自己患有心脏方面的问题，只是觉得胸闷气短。但心脏病患者在心慌心悸之后，持续时间将相对延长，且症状可较严重，也容易引起心脏病。因此，患者必须要重视心悸问题。心慌心悸，是人本身感觉不适的一种表现，绝大部分为心跳加速，心率不齐，还有心跳减慢等状况导致，心悸心慌可以发生于任何年龄阶段的人，但多见于中老年人群。
一般来说，心悸气短头晕有以下表现：
心悸是心跳不舒服或心慌的感觉，呼吸系统的一种病症就是气喘，患者呼吸短促、浅速，有缺乏氧气的错觉；头晕是一种神经系统的症状，如果心悸气短头晕可能是心血管系统病变、呼吸系统病变和神经系统病变等，需要积极治疗。
患者平时多休息，不要劳累，同时不要吃刺激和油腻的食物，保持合理的饮食，多吃富含钙质的食物，应该适当运动，比如慢跑、游泳等。
问题分析：从您描述的情况来看，有可能是心肺方面的疾病而导致经常想深呼吸，呼吸困难等。
指导建议：需要做一个肺部CT以及心电图，心脏彩超，心肌酶等方面的检查，如果是心脏方面的疾病，那就需要心内科就诊，改善心功能。如果肺部方面的疾病需要呼吸内科就诊。平时适当锻炼身体，不要在密闭的环境中，周围环境要通透。
呼吸困难的表现有端坐呼吸、呼吸急促等。主要是会出现特别不舒服的感觉，而且在呼吸的过程当中，呼吸的节奏和频率都会发生变化。引起呼吸困难较常见的原因，可能是心理因素、代谢疾病等，也有部分患者由于体质不同，出现呼吸困难的症状也会有一定的差异，例如呼吸费力、三凹症等。同时对于呼吸困难的患者也会伴有粉红色类的泡沫痰。
