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共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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程净革
主治医师
河北医科大学第四医院
外科
三级甲等
擅长：肿瘤类疾病治疗，消化系统，呼吸系统，心血管疾病，糖...
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问题分析：您好，关于您叙述的情况，对于减肥的办法，尤其是腿部的减肥的办法，其实最为好的就是运动，就是慢跑
意见建议：建议您最好可以坚持慢跑，这对于健康减肥是很好的方法，坚持每天1小时
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吴倩
黑龙江中医药大学附属第一医院
其他
三级甲等
擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 7934
健康指导：建议可以尝试按摩针灸和拔罐减肥的，就算减下来体重也一定要保持的，切记睡觉前3小时不要吃、喝任何东西，反弹是吃出来和懒出来的，一定要饮食、运动和减肥方法相结合，才能保持良好的身材的。
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谷印亮
医师
河北省邢台市威县贺钊卫生院
中医科
一级甲等
擅长：头痛,中风,腰痛
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指导意见：你好，这不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似，如果坚持不了，可以穿形体训练鞋（负跟鞋），长期坚持，可以瘦大腿的。
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刘丽华
药士
仙下中心卫生院
药品保健品
一级甲等
擅长：前列腺炎,肾小球肾炎,手足口病,狂躁症,神经性头痛...
已帮助用户: 118232
指导意见：您好，瘦腿一般建议使用经络 疗法不要使用任何药物都是没有作用的建议使用胆经敲击的方法望您安康
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赵国华
医师
河北省邢台市界屯村卫生所
内科
一级丙等
擅长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
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指导意见：你好，减腿要做耐力性的运动，建议你做慢跑、快走，对减腿，尤其是小腿效果是比较好的。建议您每天保证四十分钟以上的运动，跳绳、快走、打羽毛球都是可以的
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王海龙
医师
河北省邢台市威县第二人民医院
内科
二级
擅长：内科常见病 多发病 如支气管炎 高血压 心脏病等
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指导意见：建议你最好到正规的整形美容咨询看看，各个医院的规定是不一样的，费用也是不一样的，避免受风寒着凉，避免劳累受风寒着凉
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李晓东
副主任医师
整形美容
擅长：面部提升、面部除皱、脂肪移植
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问题分析：科学合理的减肥对身体没有危害，还有好处。无论是肥胖还是消瘦对人体都是不好的，只有健康的体格才是最好的。减肥没有年龄大小之分，无论是多大都要进行科学的饮食与合理的运动。
意见建议：首先那我建议你看你是不是身体偏胖的那一类人群。给你举一个例子，一个人的身高为1.75米体重为68千克他的BMI=68/(1.75^2)=22.2参考标准如下：过轻：低于18.5适中：20-25过重：25-30肥胖：30-35非常肥胖高于35。如果你高于25，那就多属于肥胖了。但是减肥不单单是从饮食上入手，科学合理的饮食可以起到减肥的效果，但并不是减肥最有效的途径，合理的体育运动可以起到相辅相成的作用。并且你还小，身体各项器官没有发育完全成熟，做到合理饮食，科学锻炼。按我所说的公式算算，如果不属于偏胖就不要减肥了。
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李贤
药师
内丘市人民医院
药品保健品
擅长：多发性骨骺发育异常,儿童钙尔奇,二十八味补肾胶囊,...
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指导意见：对于减肥的办法，尤其是腿部的减肥的办法，其实最为好的就是运动，就是慢跑，建议您最好可以坚持慢跑，这对于健康减肥是很好的方法，坚持每天1小时
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