我今年16岁170厘米170斤是肥胖症

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我今年16岁170厘米170斤是肥胖症,有该怎样减肥??
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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周琪 主治医师 马鞍山市人民医院 内科 三级甲等
擅长:内科系统疾病,尤其是心血管病、各种肾炎、肾病综合征...
问题分析:肥胖主要还是自身存在着不良的饮食习惯,由于摄入的能量超过了自身的需求,并缺少锻炼,从而导致过多的能量在身体集聚,从而转换成脂肪。
意见建议:减肥不仅要从饮食方面着手,如低盐低脂饮食、多吃蔬菜水果来代替肉类、并且要控制饭的量等,而且还要进行一定的锻炼,以消耗多余脂肪。
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姜洪平 医师 连云港市第一人民医院 内科 三级甲等
擅长:脑梗塞,神经衰弱,偏头痛,偏瘫,三叉神经痛,神经官...
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问题分析:应该低脂肪低热量饮食,控制饮食总量,并加强锻炼,增加有氧运动,加快脂肪分解。
意见建议:建议您少吃高脂肪高热量的饮食,加强锻炼,增加有氧运动,加快脂肪分解。祝你早日康复。
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钱锋 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:身高170厘米,标准体重是170-105=65公斤,现在体重是85公斤。(85-65)/65=30.7%,超出标准体重30%,属于肥胖。每天坚持连续40分钟的有氧运动,像游泳,健美操,跳绳,慢跑等。日常饮食以低盐,低脂,低糖为主,保证优质蛋白的摄入。一日三餐定时定量,少吃多餐。主食以粗杂粮为主,多吃蔬菜和水果及膳食纤维,多喝水,不喝饮料,不吃零食及垃圾食品。
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相关问答

排查儿童肥胖症要先排除继发性肥胖,而继发性肥胖主要是下丘脑肿瘤导致,还有皮脂腺增多症、甲状腺功能减退症等原因,主要有以下几种:
第一,神经内分泌源性肥胖。神经内分泌系统的疾病导致的,继发性肥胖因下丘脑和下丘脑长瘤会导致激素分泌过多,从而引起肥胖。
第二,遗传综合征。一些症状可能病因不明,如色素视网膜炎、性功能减退、小胖威利综合征、多指畸形综合征,都要到医院排查。
第三,医源性肥胖。服用某些药物,如糖皮质激素、三环类抗抑郁药等,长期服用可能导致医源性肥胖。还有颅脑手术影响下丘脑也会导致医源性肥胖。儿童肥胖症要进行排查,排除继发性肥胖,再根据原发性肥胖治疗。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

肥胖症是多基因的遗传。肥胖是一种非遗传性的疾病,其原因不明,可能与遗传、环境等因素相关。肥胖是一种家族遗传的疾病,这与家庭成员的不良生活习惯有关。肥胖有家族性聚合性,但其基因基础尚未明确。同时,也不能排除一些人有共同的饮食和运动习惯,肥胖是由基因决定的。肥胖病人应该采取措施减肥,比如可以通过节食和锻炼减肥。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

肥胖者除了整体的脂肪含量外,还会出现局部的脂肪增多,属于脏器型的肥胖者,而脏器型肥胖者与脏器型肥胖者之间存在着较为显著的家族化特征。通常用BMI表示,BMI与BMI的乘积是相同的。若超过28,那就是肥胖症。注重膳食营养均衡,多食用高蛋白食物、新鲜的蔬菜和水果,如新鲜的瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼肉、橙子等。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

肥胖症一般是可以治愈的,具体分析如下。
遗传性肥胖并不是不可治愈的疾病,通过饮食控制和运动可以调节。但严重遗传需要全面检查身体状况,根据具体情况制定临床治疗方案,同时辅助食疗和运动。还有一些肥胖是后天造成的,比如疾病导致,需要到医院进行体检,找出病因,对症下药。日常要注意饮食清淡,保证营养均衡,加强身体锻炼。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

多少斤属于肥胖症是没有固定标准的,主要是根据身高来进行判断。
比如身高1米70的人,其正常的重量是(170-100)*90%,按照这种计算,就是正常的身体重量。如果是在身体重量20%之内,那就是正常的,并不是很胖。超过20%就是肥胖者,30%以上就是中等肥胖者,之后就是严重肥胖者,需要及时控制体重,避免病情加重。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

想要预防肥胖症,需要做到以下几点:
一、要加强体育锻炼,平时比较懒的肥胖者,多做一些运动,比如跑步、登山、打球等。
二、多饮水,多排泄,平时多饮水,有利于身体的排泄。
三、养成有节制的作息习惯,以上这些都是防止肥胖者的重要措施。
如果患者已经出现了肥胖的问题,可以及时前往正规医院,在医生指导下查明自身情况,然后遵医嘱通过合理的减肥方案进行减肥。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。