吃什么食物可以减虚胖

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吃什么食物可以减虚胖
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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颜承尧 副主任医师 枣庄矿业集团滕南医院柴里分院 内科 二级甲等
擅长:内科、尤其擅长上呼吸道感染、脑出血
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问题分析:根据你描述的情况,你这个情况,应该是缺乏体育锻炼,饮食结构不合理的情况造成的。
意见建议:建议你这个情况,可以通过锻炼,消耗多余的热量,消除虚胖的情况,同时配合饮食,控制高热量食物摄入,多吃蔬菜,水果,五谷杂粮等,通过锻炼,饮食进行调理等
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李冬梅 医师 武胜县乐善镇黄桷湾村卫生站 其他 一级甲等
擅长:维生素A过多病
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问题分析:你好,根据你所描述的情况来看,效果最好、最健康、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食,适当的运动。
意见建议:你好,建议控制减少热量与脂肪的摄入。应减少些肥肉,增加点鱼和家禽,饮食要清淡。要少吃盐,常吃蔬果,要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包,可多吃草莓、香蕉、苹果。
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鲁兴勇 医师 中铁十五局集团第二工程有限公司医院 中医科 二级
擅长:中医科,尤其擅长体寒等疾病
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问题分析:你好!一般来讲,成年人出现身体虚胖,多与中医说的脾虚湿重有关,因中医有“脾主运化与主肌肉四肢”之说。
意见建议:建议平时可用红枣、薏仁、山药、红豆、粳米来煮粥喝,药物可选择用中成药参苓白术散来帮助健脾利湿与益气试试。
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姚薇 山西医学科学院山西大医院 其他
擅长:儿童钙尔奇,鱼肝油,延寿酒,药酒,碳酸钙D3片,苦...
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健康指导:虚胖是由于体内脂肪含量过高,而且体内的水分含量也过高所导致的,建议你在饮食上少吃一些高钠的食物,少吃高脂肪的食物可以多进食一些富含钾元素的蔬菜和水果比如说香蕉马铃薯,也可以多进食一些,富含膳食纤维素的,食物,另外也要多加运动锻炼,有助于排除体内的脂肪和水分
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相关问答

虚胖的病因多见于脾虚体湿水液代谢障碍等一些病因而导致的虚胖,如果感觉自己虚弱,就要加强运动,同时注意饮食营养结构。脸上易出油出汗先不要担心,这不是身体出现问题的重要表现。平时需要健脾利湿来调理,可以通过食疗多吃一些红豆粥,绿豆粥,山药粥,健脾利湿调理。也可以根据病情的不同在医生指导下辨证调理中药等治疗,平时需要适当运动调理,戒辛辣油腻食物,避免熬夜,避免食用高脂肪类的食物等。

刘冠媛 主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等

问题分析:根据你描述的情况,你这个情况,应该是缺乏体育锻炼,饮食结构不合理的情况造成的。
意见建议:建议你这个情况,可以通过锻炼,消耗多余的热量,消除虚胖的情况,同时配合饮食,控制高热量食物摄入,多吃蔬菜,水果,五谷杂粮等,通过锻炼,饮食进行调理等

颜承尧 副主任医师 内科 枣庄矿业集团滕南医院柴里分院 已帮助用户:140917
擅长:内科、尤其擅长上呼吸道感染、脑出血

指导意见:你好,这考虑是营养不良, 应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面现只对前者进行论述.营养不良常继发于一些医学和外科的原因如慢性腹泻短肠综合征 菜水果.忌挑食偏食等不良饮食习惯

李其辉 医师 内科 于都县仙下中心卫生院 已帮助用户:139708
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

健康指导:最健康的方式简单说来就是:适量饮食 + 适量运动,只是坚持起来有点费劲。 建议饮食要合理搭配,荤素搭配,食物品种要多元化,多食含有多种无机盐和微量元素的新鲜蔬菜水果。忌吃高脂肪食物;忌辛辣、烟酒等;减少单糖分摄入;避免吃辛辣刺激性的食物;少吃蛋糕、汽水、 咖啡等。

李晓 其他 私人营养师(暂不发布) 已帮助用户:17371
擅长:蜂胶片,保健品,维生素B1

问题分析:肺热是肺部脓疡形成的一种病症。临床以发热、咳嗽、胸痛、咯痰量多,气味腥臭,或脓血相兼为主要症状。西医学中的肺脓疡、化脓性肺炎、肺坏疽
意见建议:这情况一个是注意适当多饮水来稀释痰液,再一个是注意抗菌消炎药物的应用,还可吃些润肺化痰止咳的中药制剂

姜丽楠 内科 山东齐鲁医院 已帮助用户:78892
擅长:内科、尤其擅长上呼吸道感染等疾病

问题分析:虚胖突然长胖那么往往是体内激素异常往往是睾酮太高导致的,你虚胖的问题要进行检查的
意见建议:建议可以做一个激素六项检查看具体内分泌各项数据如何,睾酮太高了那么往往是需要使用达英进行抑制的,然后可以进行脑垂体方面的检查看是否正常的

刘春华 副主任医师 中医科 威海市中医院 已帮助用户:31
擅长:妇产科常见病的诊治。