医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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钱锋
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:身高173厘米,体重80公斤,你的标准体重是173-105=68公斤。(80-68)/80=15%,你目前的体重超出标准体重是15%.超出标准体重在10%以内是正常体重,超出10%~20%属于超重,大于20%是肥胖,20%~30%是轻度肥胖,30%~50%是重度肥胖,大于50%是病态肥胖。你目前是属于超重。
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张天宝
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
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健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,你这样肯定是有点胖了。建议在日常的饮食中可将主食的摄入量减至平时的2/3左右,同时还要避免吃油腻食物和吃过多的零食,少食油炸食品,少吃盐;尽量减少吃点心和加餐,可以适当的吃些如苹果之类的水果。同时每天还要参加不少于50分钟的体育活动。
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肖武宇
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:根据提供的信息来看,建议日常控制能量的摄入。建议日常饮食上杜绝油炸、高糖、高盐食物的食用,减少额外的能量摄入。同时需要增加全谷类主食、蔬菜的食用,延长饱腹感。建议每天坚持运动在半小时以上,消耗脂肪酸,调节身体结构。
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武力
医师
武汉堤角爱康中西医结合医院外科
一级甲等
擅长:外科综合
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问题分析:你好。你的身高和体重比较,还是正常的,但是已经接近肥胖了。你可以适当地节食,配合体育活动就可以。
意见建议:你在晚餐时吃半饱,其他两餐正常吃。慢跑、体操、跳绳都可以。每天空闲时间做活动,锻炼到微微出汗就可以。坚持活动,你会有个好身材。
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王颜
主治医师
内江师院社区卫生服务中心外科
一级
擅长:甲状腺疾病、乳腺疾病、胃、十二指肠溃疡,肠梗阻、肠...
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问题分析:您好!如果按照身高计算,您的标准体重应该是136斤,目前您160斤明显超重,需要尽快减肥控制体重,以免身体较胖 影响身体健康。
意见建议:加强体育运动,每天坚持跑步或游泳,对减轻体重很有效。按时吃饭,不暴饮暴食,不吃零食,不吃油炸、膨化、肥肉等食物。多喝水,不喝饮品,多吃新鲜蔬菜和水果,有利于体重逐渐减轻。
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王荣生
主任医师
广东省中信体检中心外科
擅长:乳腺增生,乳房纤维瘤,乳腺囊性增生症,乳房纤维腺瘤...
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问题分析:您好,您与16岁女生正常身高体重比较应属于超高和肥胖。目前通用体重质量指数=(体重/身高x身高)计算>28为肥胖。通过计算26.67为超重,还没有到达肥胖诊断标准,我们需要维持理想体重。超重是一种与不良生活行为密切相关,热量摄入多于热量消耗使脂肪合成增加就可以造成超重。
意见建议:建议您维持理想体重养成健康的生活方式,可给低脂、高蛋白饮食、适当限制甜食,高热量食物、禁止饮用含糖饮料,多食蔬菜水果。根据身体状况保持和坚持体育锻炼,每天训练1~2h,每周训练5天。
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杜媛
护士
长治蓝天医院外科
其他
擅长:外科
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健康指导:根据您的描述,一般正常体重为身高减去110即为正常体重,建议注意饮食和生活习惯调节,避免进食辛辣刺激食物,多进食蔬菜水果等维生素含量丰富的食物,避免熬夜,合理作息!避免暴饮暴食,以免加重胃肠道不适!
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郑萌
金溪县妇幼保健站其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)成人的BMI数值:
过轻:低于18.5
正常:18.5-24.99
过重:25-28
肥胖:28-32
非常肥胖, 高于32
专家指出最理想的体重指数是24.99。不适人群
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并不是每个人都适用BMI的,如:
1. 未满18岁;
2. 是运动员;
3. 正在做重量训练;
4. 怀孕或哺乳中;
5. 身体虚弱或久坐不动的老人。
如果认为BMI算出来的结果不能正确反映体重问题,请带着结果与医师讨论,并要求做体脂肪测试。不建议在青春期刻意去减肥
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赵广山
农业大学研究所其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,更年期综合征,更年...
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健康指导:根据您的身高和体重情况,您的体质质量指数BMI为26.7,中国营养学会规定,中国人合理的BMI范围为18-24,低于18为消瘦型体质,24-28为超重,大于28为肥胖,您属于体重超重。建议适当增加体育锻炼特别是是有氧运动,同时减少能量性食物的摄入量,长期坚持,从而达到减肥瘦身的目的。
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