通常来说，感觉肚子里有一团火在烧可能是胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡等原因导致的。
胃里面有一股灼热的气息，即指“烧心”，而胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡等消化道疾病都会导致这样的症状。此外，还有一些精神和心理方面的原因，情绪低落也有很大的影响。建议到正规的医疗机构进行体检，需要进行一次胃镜，以明确是否有器质性的疾病，日常生活中要养成良好的生活方式，以免造成肠胃的不舒服。
可能是运动量过大引起的急性胃肠炎导致的腹痛，或者是运动量过大导致的肠道蠕动过快，导致胃肠痉挛，引起的肚子疼。运动呼吸调整不正确，使凉气进入腹中，也会引起腹痛。
如仰卧起坐的过程中，腹部要不断的伸展，能够很好的拉伸腹部肌肉，促进腹部脂肪燃烧；经典瑜伽动作瘦肚子，瑜伽运动可以消除腰围上的许多赘肉，强壮髋部，增强全身柔韧性。
孕晚期出现像痛经一样的腹部疼痛症状，有生理性的因素，也有病理性的因素，果疼痛症状比较轻微，经过休息后能够缓解，一般多考虑是假宫缩引起的，无须特殊处理。注意避免过度劳累即可，如若疼痛程度严重，表现为撕裂样或者持续的腹部剧痛，则应当考虑到胎盘早剥的可能。
健身球运动有着很好的减肚子的效果，在充满气的健身球上面坐好，两条腿在地面上平放好，身体注意靠后面，两条腿要顺着健身球的滚动向外走，直到背部与肩部与球面有相接触，两只手放在头部的后面，肘部往里面拉，腰部要挺直，这种运动要保持好肘部不能变，这样可以使肚子的肌肉得到很好的锻炼，从而达到了减肥的效果。
