想减肥,减到85斤可以吗

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我20岁1.50的个子体重55公斤想减肥, 曾经的治疗情况和效果: 吃过减肥药但很快反弹了
医生回答 共7条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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翁丽华 莆田学院附属医院 其他 三级甲等
擅长:眩晕
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健康指导:减肥最好不要吃减肥药,减肥药副作用大,易引起内分泌失调,对肝肾功能等亦有损害,且易反弹。减肥需要适当饮食控制和积极锻炼相结合。三餐饮食要均衡,不可暴饮暴食,不可节食,多食果蔬,适量摄入肉类、蛋类等,忌食高热量、高脂肪食物,忌烟酒。坚持每天积极锻炼,作息要规律。
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崔旭乔 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,根据你身高150cm、体重55kg。可简单知道你的标准体重 为45kg。你应该把减肥目标定在45kg,开始一段时间的减肥计划。吃减肥药有副作用,确保不了对身体真正的安全健康。建议从生活饮食,每天晨起先喝杯温开水,10分钟左右的小跑,然后早餐。一日多餐量少,早餐要丰富,晚餐要清贫。膳食要食物多样化,运动时间和根据自己的时间合理的按排出来。
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王璐 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好,健康而稳定的减肥不是一个快速的过程,不能仅仅通过减肥要进行,而且一般正规医疗机构是不建议服食减肥药的,缓慢而规律的减肥才更健康和稳定。建议您以运动为主,适当节食为辅的减肥方式,可以辅以中医的减肥法如针灸和刮痧运动可做一些有氧运动如跑步或打球,或一些健美操。
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白志翠 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
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健康指导:每天坚持做有氧运动跑步,快走,游泳,爬山可以促进新陈代谢,加速血液循环使脂肪分解燃烧,多喝水或者茶,多吃含纤维素较多的食物,可以促进肠道内多余脂肪的排出,养成良好生活习惯,吃饭八分饱,不吃零食,不久坐,不熬夜,戒烟酒和饮料。
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施参 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:减肥药是不安全的,也是不健康的,虽然是可以减肥成功的但是并不是减的脂肪很多时候只是见得身体中的水分而已,因此易反弹。建议在控制调节饮食的同时增加有氧运动,这样才会使脂肪消耗增加,体重降低。
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高坤 医师 徐州市矿山医院 外科 二级甲等
擅长:骨关节炎,急性单纯外伤性腰腿痛,腰腿痛,髌骨骨折,...
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问题分析:减肥的治疗还是以节食和有氧运动为主。最少要运动四十分钟以上,才开始燃烧脂肪。
意见建议:建议的有氧运动主要是慢跑,跳绳,快走,单车等运动均可。
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王松松 天津市妇幼保健院 其他 二级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好!根据您提供的数据,您这些的体重指数为24.4,正常范围为18.5-22.9,属于肥胖。如果减到85斤,体重指数为18.8,属于正常范围,看起来是偏瘦的。您可以利用半年左右的时间达到减肥25斤的目的。您可以选择每天摄入1800kcal的热量,可以在网站上选择符合自身情况的减肥食谱,同时慢跑半小时或相当运动强度的运动。
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相关问答

减肥吃鱿鱼通常是可以的,但是患者需要注意吃的量,不要吃得过多,以免影响减肥的效果。
鱿鱼是一种日常中比较常见的食物,含有多种营养物质。患者适当地吃一些鱿鱼,不会影响减肥的效果,还能为机体提供营养,维持日常所需。但是如果是油炸、红烧鱿鱼,一般不建议患者吃,以免脂肪摄入过量,不利于减肥效果。同时患者也可以采取埋线或者是针灸的方式减肥,能达到比较好的效果。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

不存在封罐的说法,所以没有拔罐减肥不封罐可以吗这个问题,具体内容分析如下:
拔罐是中医传统理疗方法之一,属于外治法范畴。中医根据其利尿消肿、活血通络的功效,用于治疗肥胖患者。在经济利益的驱动下,现代商人往往推销拔罐需要开穴和封罐等各种概念。但实际上,这在中医理疗中是不存在的。当肥胖患者拔罐减肥后,不管拔罐是否密封,只要他们的饮食仍然不合理或者没有足够的体育锻炼,久而久之就会发胖。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

备孕期间减肥当然是可以的,如果人的脂肪过厚也是不容易怀孕的,一个健康的身体更容易怀孕,所以如果肥胖,就必须要将体重给减下来,可以通过一些健康的方式来减肥的,在备孕期间,其实也是可以通过一些减肥的方式的。运动方面一定要多做运动。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,不建议使用生酮减肥的方式,可能会对身体造成损伤。
生酮减肥是只吃蛋白质和适量的蔬菜,不吃碳水化合物,从而消耗体内的脂肪数量,在燃烧的过程中形成酮体,以此达到减肥的效果,但是这种减肥方式可能会造成患者营养不良,因此应用生酮饮食减肥前一定要谨慎考虑,可以咨询医生及相关专业人士,不建议盲目采取该种减肥方式。如果患者想要减肥,可以通过抽脂手术进行减肥,抽脂是利用负压吸引的方式用抽脂针将皮下的脂肪抽吸出来,从而达到减肥的效果,比较方便快捷,对身体的损伤也比较小。另外,患者也可以采取埋线、针灸的方式进行减肥。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥期间,通常可以吃柠檬,促进新陈代谢。
柠檬富含维生素C和柠檬酸。柠檬酸可以帮助分解乳酸,将摄入的脂肪和糖转化为能量,避免在体内堆积,还可以清除体内多余的废物和毒素,促进新陈代谢,使脂肪能够更快分解,更好地排出体外。早上起床后,喝一杯柠檬水有助于身体排毒,但不要空腹饮用。可以在喝柠檬水之前喝一杯温水。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥可以适量吃菠萝。菠萝味甘、微酸,性平,富含人体所需的多种维生素和天然矿物质,具有润肠通便、利尿消肿、去脂减肥等功效。且菠萝中含有的热量较低,其中菠萝酵素能分解蛋白质,有效酸解脂肪,帮助消化肉类蛋白质,减少人体对脂肪的吸收。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病