腰疼应该先到医院做拍片检查，尽量是ct检查。排除一下腰肌劳损、腰间盘突出和骨质增生的可能。其病因不同，进行的检查也不同。也可以同时做一下尿常规，血常规的检查，对症进行治疗。
右下腹右后侧腰痛偶尔痛可能是因为泌尿系统的结石，慢性阑尾炎等引起的，如果是女性可能是因为妇科的疾病引起的。伴如果有肉眼或者镜下血尿、排尿困难、肾区叩击痛等症状，基本可以确定是泌尿系统结石。
晚上小便次数多可能是前列腺增生的症状，前列腺增生的典型症状是无论白天或晚上，排尿次数比往常增多，排尿时间间隔短，频繁有尿意。患者可去正规的医院做个检查，找准病因，针对治疗。平时注意休息，宜食清淡、温热、易消化的食物，忌食辛辣刺激性食物。
如果患者一觉醒来就觉得腰疼，那就是患者睡觉的床太软了。如果床铺太软，腰部的软组织就会出现过多的下垂，在凹陷处积聚，容易造成局部充血水肿，炎症性液体渗出会造成局部疼痛，如果血液回流不顺畅，就会产生酸性物质，从而导致腰酸疼。
另外，如果患者的睡觉姿势不当，导致腰部组织出现劳损的情况，也可能会有腰部酸痛的问题，可以通过按摩、热敷等方式来改善情况。
如果没有不洁性生活史，小肉粒应该是正常的阴道皱襞，而非疾病。如果有不洁性行为，可能是尖锐湿疣导致的，还是要去医院做个检查比较好，对症用药，听从医嘱，平时也不要吃刺激辛辣油腻的食物了，多吃点清淡的食物，多加强锻炼身体，不要过于疲劳，多加休息。多吃水果和蔬菜。
通常来说，儿童晚上9:00睡觉是最佳时间。
睡眠对于人的生存是十分重要的，人若绝食尚可生存数周。但若七天不能睡眠，便有其生命的危险，所以儿童的睡眠时间和睡眠质量比较重要，1～2岁的儿童每天睡13～14小时；2～4岁的儿童每天睡12小时；4～7岁的儿童每天睡11小时；7～15岁的儿童每天睡9～10小时。通常来说，儿童晚上9:00睡觉是最佳时间，这样有助于促进分泌生长激素的，有助于成长。
