我体重140太胖了,我想要瘦,怎么办

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我体重140太胖了,我想要瘦,怎么办我体重140太胖了,我想要瘦,怎么办
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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高秋 副主任医师 宜兴市人民医院 内科 三级甲等
擅长:心血管内科常见病,多发病,疑难危重疾病,如高血压,...
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问题分析:你好,如果想要减肥,只能通过坚持运动,别的没有好办法。
意见建议:每天坚持运动,长期的坚持下去, 自然就会有好的身材, 达到减肥的目的。想要瘦腿部,可以每天坚持慢跑,骑自行车,游泳等运动,都能起到不错的效果。
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李彦莹 河南中医学院第一附属医院 其他 三级甲等
擅长:高血压,老年人高血压,原发性高血压,冠心病,心绞痛...
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健康指导:您好,根据您的描述,减肥是一个需要长期坚持的过程,不仅需要坚持运动,而且需要养成良好的饮食及生活习惯,其次还要控制饮食,饮食是要在保证蛋白质摄入的基础上的,控制淀粉类和油脂类物质的摄入,可以用杂粮类的食物来替代白面或者米饭,用水果和蔬菜类的食物来替代或者部分替代淀粉类的食物,然后还有运动,运动要包括有氧和力量训练,每天运动大约1-2小时,其中要保证40分钟左右的力量型的训练,其余均为有氧训练,每周运动3-5次,坚持一到二个月,应该能见到良好的效果,这样不仅健康,而且不容易反弹。
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杨涛莲 天津中医药大学第一附属医院 内科 三级甲等
擅长:消化科疾病、脾胃病
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问题分析:我的建议就是饮食控制,加强化运动,市面上的减肥茶不要听信,多是泻药,刚开始有效果,时间久了存在依赖性,并且容易导致结肠黑变病。
意见建议:饮食上注意甜食和油腻油炸的少吃,零食少吃,特别是膨化食品。晚餐的话可以不吃主食,包括淀粉类食物,米面或者土豆制品,晚餐不吃主食对于减肥是很有效的。再有就是必须得运动,游泳是不错的推荐。
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张焕强 医师 盱眙县中医院 中医科 二级甲等
擅长:针灸减肥、
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问题分析:身体肥胖想要减肥一般适合于单纯性肥胖,就是不因为先天遗传所致的肥胖或者后来生病所致的肥胖,
意见建议:这样就适合减肥,可以积极行针灸治疗,效果多不错,积极治疗段时间多可以好起来。
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孙保磊 主治医师 中国航天科技集团五院五0一门诊部 内科 一级
擅长:高血压、心脑血管病
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问题分析:你好,你的情况是肥胖的问题,一般身体发育需要均衡发展,如果摄取的食物过多,就会引起体内脂肪的积聚,出现肥胖的症状。
意见建议:建议你可以控制饮食,控制每天的食物摄入量和身体的消耗量在正常的范围内,不能过多摄入即可,注意营养的均衡。
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太瘦这种症状首先要去医院做个健康体检看看身体方面是否有什么疾病。另外要检查看看是否贫血。如果有什么疾病的情况下,要注意及早治疗的。平时注意多做些色香味俱全的营养食物。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

可能和平时营养不好,偏食,还有缺少微量元素等情况有关系的,还有和脾胃不好,导致的饮食减少也有关系,平时可以控制零食,冷饮,平时多吃容易消化的食物,还有多吃水果蔬菜,必要可以服用葡萄糖酸钙和锌,还可以中医针灸,治疗疳积,也可以帮助促进脾胃的恢复,提高体质的。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

脸部消瘦一般可以通过加强饮食、自体脂肪填充等方式缓解临床症状。
1.加强饮食:若想改变脸部消瘦的症状,通常需要保证充足的营养供给。患者可多吃一些猪肉、牛肉等富含蛋白质、脂肪的食物,保证能量充足,还需多吃苹果、香蕉、黄瓜等新鲜的水果和蔬菜,有助于调理饮食,保证改善临床症状的同时保护身体健康。
2.自体脂肪填充:该手术是指从身体腰、腹、臀等脂肪较丰厚的部位,提取脂肪颗粒并移植到脸部的手术方式,可以有效地改善脸部消瘦的现象。自体脂肪填充效果总体上比较良好,若组织存活,大多可持续6-8年左右。

聂小娟 副主任医师 皮肤科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

幼儿出现身体瘦弱的情况与很多因素有关。遗传性因素,疾病因素,营养因素都会造成孩子瘦弱。建议带孩子到医院去做一个检查,排除疾病因素就不用过于担心。平时要注意带孩子多晒太阳,可以补充一些钙剂。饮食上营养均衡,适当的带到户外运动一下。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

小孩子有可能是脾胃亏虚反应引起的营养不良反应引起的消瘦,不生长个子的症状反应,如果偏瘦,口服药物治疗不能得到缓解,还是从饮食和运动上进行调理,让孩子吃一些富含蛋白质的食物,是注意加强运动。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

先给孩子做全面检查,然后再调整膳食结构,改善喂养办法,纠正不良饮食习惯。通过身体的全面检查,妈妈可以了解宝宝的消化系统、脾和胃等健康状况,病症严重的话,可以按照医嘱适当用药,而对于锌、铁、钙和贫血等轻微缺乏者主张用食物补充。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。