耻骨联合分离所造成的骨盆腔不舒服，大部分在几周内就会明显改善，以下有13种方法，睡觉时放置枕头于两腿间；在床上移动脚和臀部时，应该平行或对称的行动；使用水床可能有帮忙；游泳可以帮忙减轻关节的压力；站立时两腿要对称性的站着；避免跨坐；尽量坐着穿衣；放置冰袋于耻骨区；慢速移动；骨盆腹带的使用；坐着时背后放置腰枕；下背接受按摩；避免提重物。
耻骨联合分离，是由于胎儿不断成长导致子宫日益膨胀造成耻骨间隙增宽而导致的，耻骨分离可以使盆骨的收缩性变大，这样可以给胎儿更多的成长空间，并且还有可以使胎儿顺利的通过，有利于顺产。
产后耻骨联合分离可能是分娩后，有耻骨联合的部位疼痛的症状，这是耻骨联合损伤导致的。耻骨联合是女性骨性产的出口，由耻骨支和软骨盘纤维韧带构成。分娩后和怀孕晚期女性有耻骨联合慢性疼痛的症状，主要原因是胎儿生长发育和羊渐增多导致盆腔容量增加，逐渐升高压力导致耻骨联合韧带有撕裂、损伤。通常分娩后，检查X光片可以看到耻骨联合的间隙，就可以进行诊断。可以在分娩后戴骨盆带加压固定，热敷、理疗、针灸等物理方法可以缓解疼痛。怀孕晚期或者分娩前有明显的疼痛症状，建议进行剖宫产，避免加重损伤。
耻骨联合分离需要几个月的时间才可能恢复，自然分娩时，婴儿要通过大骨盆、小骨盆及产道，会自然的撑开这些器官，而这些器官也会造成不同程度的损伤，每个母亲自然分娩都不可避免，注意休息，补充营养，多活动身体也可帮助身体恢复。产后卧床以侧卧和仰卧位置相交替，有助于恢复。也可用宽布带缠绕骨盆部以减轻疼痛，促进愈合。
耻骨联合分离，往往是怀孕后期的生理性表现，如果发生耻骨联合分离，女性在耻骨联合处，出现明显的空腔，可以容纳一指，是由于怀孕后期，胎儿入盆以后，骨盆为了和正常的生理妊娠相适应，出现韧带松弛，两侧的耻骨联合可以发生暂时的分离，这样有助于分娩的正常进行，孕妇也可以出现耻骨处轻微的疼痛，行走状态也可以较平时发生一些变化。
耻骨联合分离症就是耻骨联合裂口比较大，是由于韧带损伤从而使得耻骨联合有分离的情况，比较轻的，需要卧床休息保护，用腹带包扎一下就可以，比较重的分离，需要去医院进行手术治疗。