零食跟饭哪个更容易长胖?

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零食跟饭哪个更容易长胖?
医生回答 共9条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
夏德林 主任医师 重庆医科大学附属第二医院 整形美容 三级甲等
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。
健康指导:零食只有坏处没有好处一定要定时定量我原来一有烦恼就猛吃零食结果是重了10斤然后就想破罐破摔不管了可是不行啊别人都是美美的瘦瘦的于是我就开始减肥零食每天都很少吃还买了几碟瑜伽光盘在家练习每天就一个小时然后过了两个月我就瘦下来了不要气馁 指导意见: 胖没什么大不了只要能下定决心没有什么事做不成功
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文中琼 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:小儿腹泻,婴幼儿的饮食安排,各类人群的营养问题
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健康指导:你好,一般来说零食会更容易胖一些。但要看你说的具体是哪些零食,一方面大部分零食的制作方法可能添加了油脂类,且好水量少,和米饭比起来能量会高一些。另一方面零食口感好,而且是可以随时吃的东西,一不小心就会吃很多,而饭都是在正餐的时候定时定量的食用,会更容易控制。各种天然食物营养丰富,可以为生命活动提供所需要的各种物质。零食是片面的,不可取的。
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杜国强 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:合理均衡营养、规律饮食、营养搭配、亚健康、体重控制...
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健康指导:人长胖体重增加主要是因为你的日常饮食总能量摄入大于你的能量消耗造成能量过剩引起脂肪堆积造成的,所以体重的增加和减轻主要看你的总能量摄入和消耗,但建议要按时饮食就餐,少吃或不吃零食,养成良好的饮食习惯不仅对减肥有好处而且会有利于身体健康
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白志翠 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
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健康指导:零食更容易长胖了。零食含有的热量,糖分,油脂,防腐剂,添加剂比较多,吃多了对身体健康不利,还会影响主食摄入,长期会造成身体营养素缺乏。平时可以选择些西梅,葡萄干,花生,海苔,南瓜子,开心果作为零食,这样食物还有减肥效果。
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施参 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:这个并没有特定的答案,饭中主要是碳水化合物,吃的多的话,比如每天的饮食中的摄入的热量高于身体所需的话是很有可能造成肥胖的,但是零食中的成分就是比较复杂了,含有较多的添加剂对身体是很有影响的。
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张晶 衡水市第四人民医院 其他 三级
擅长:糖尿病酮症酸中毒,糖尿病乳酸性酸中毒,老年人糖尿病
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健康指导:您好!零食中含有大量的防腐剂或者是油脂类物质,主食中比如说米饭、馒头中含有大量的淀粉类物质,都能够在体内积聚,形成脂肪,导致肥胖的产生。从营养学的角度来讲,如果想减肥的话要注意减少脂类物质的摄入,多以清淡饮食为主,多吃水果和绿色蔬菜,平时多注意活动,多爬楼梯、多做有氧运动,对于脂肪的消耗有帮助。希望我的回复对您有所帮助!
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黄昊思 医师 广东省水电医院 内科 二级
擅长:急性胃肠炎,胃溃疡,幽门螺杆菌感染,短暂性脑缺血发...
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问题分析:您好,肯定是吃零食更容易让人长胖。因为很多零食含有高热量、高脂肪食物,吃后会更容易长脂肪。但是饭吃多了也会长胖,所有需要养成良好的饮食习惯并长期坚持。
意见建议:建议您养成良好的饮食、生活习惯,饮食应低盐低脂清淡饮食,勿食油炸、高热量等食物,遵循早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少,饭后2小时适当运动,每天慢走50分钟以上,每周坚持4天以上。多喝水,多吃蔬菜水果。适当练练瑜伽、塑身操等。
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左英 医师 左冯马村诊所 内科
擅长:门脉高压
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问题分析:你好,肥胖症常由于能量摄取过多导致的营养过剩,从而引起皮下脂肪堆积。
意见建议:零食跟饭比较零食更易长胖,因为零食含能量较大,容易在体内堆积,更易长胖。
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党桂鲜 医生个人诊所 内科
擅长:脑梗塞
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问题分析:您好:从理论推测应该是饭容易,因为一次吃饭的量肯定多于一次零食的量,这样多余的就以脂肪的形式储存起来了。而零食量少,稍运动就消化没了。
意见建议:建议:减体重时注意必须的营养要给予充足。另外要动静相结合。
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一般情况下,消化慢是不会容易长胖的。具体情况分析如下:
一些病人对日常生活中的食物特别不注意。如果长期有过量饮食,吸烟,饮酒等情况,会导致肠胃的病变,导致消化不良,导致胃肠的消化能力下降。人体的消化系统发育迟缓,不容易消化和吸收,导致人体无法获得足够的养分,从而导致肥胖。日常生活中要保持良好的生活方式。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

小孩吃以下食物容易长胖:1.高糖的食物:如果儿童经常吃巧克力、糖果、奶油蛋糕等食物,可能容易长胖。这些食物含糖量比较高,可能会因为糖量摄入过道从而引起肥胖。2.油炸的食物:油炸的食物,热量比较高,容易引起能量过剩、脂肪堆积,从而可导致孩子身体肥胖。如炸鸡、薯条等。3.刺激性的饮料:如果儿童经常喝刺激性的饮料,也容易导致小孩长胖。

卢成瑜 主任医师 儿科 广州医科大学附属第一医院 已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

丙肝和乙肝都容易传染,乙肝和丙肝是两个比较常见的病毒性肝炎,这两者之间的严重度没有一个直接的可比性。乙肝属于DNA病毒,感染以后容易造成肝脏的反复损伤,病情逐渐进展,发展为肝硬化,甚至发展为肝癌。丙肝也可以形成慢性化的肝炎,发展为肝硬化、肝癌。

赵金秋 副主任医师 传染科 重庆医科大学附属第一医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

一般没有“减肥期间吃米饭还是吃面食好,哪个更容易瘦”的说法,因为面食的种类较多,不能一概而论。
通常情况下,馒头、花卷这类面食主要由精细面粉制成,其热量含量一般比米饭更高。因此,如果是馒头、花卷这类面食,相比较吃米饭较好,更容易瘦。如果是荞麦面这一面食,热量较低,饱腹感较强,能够促进身体能量的消耗。因此,减肥期间吃荞麦面这一面食较好,更容易瘦。
建议减肥人士在减肥期间适当进行运动,以促进脂肪燃烧,更快地减肥。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

消化不良是不是容易长胖,需根据具体情况进行判断,具体如下:
出现消化不良的症状后,部分患者会因为无法吸收,马上排出体外,进而导致消瘦;但也有部分患者会因为胃肠排空的时间过程,造成脂肪堆积,进而长胖。
在日常生活中,患者应适当运动,增强机体免疫力,多食易消化、高蛋白食物,多食富含维生素的食物,定时定量饮食,避免食用辛辣类食物。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般都是四十多岁的人更容易患有腰肌劳损。但由于人们缺少运动,长期工作,导致腰肌劳损的发病率也越来越高。腰肌劳损在二三十岁的时候很容易发生,比如急性腰扭伤后的护理不当,或者是腰部长期劳累。日常生活中要多做些腰背的锻炼,同时也要避免运动过多,容易造成损伤。其次,要做到不长时间的坐着,不能长时间的坐着。腰肌劳损要及时就医。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。