椎间盘突出微创手术后恢复锻炼如下：
康复治疗的具体做法是让患者采取仰卧式，以头部、肘部、脚跟为支撑，尽可能地将腹部抬起，让腰部形成一个拱形。患者也可以保持平躺的姿势，尽可能的将手脚和头抬起来，同样让腰部形成一个拱形。这种运动能增强腰肌的强度，增强脊柱的稳定性，有利于患者的康复。
治疗期间，建议患者注意多休息，注意腰部保暖，避免腰部受凉受寒。
椎间盘突出手术有一定的风险，但治疗效果较好。
腰椎间盘突出，如果对神经有产生了严重的压迫，可以通过外科手术来缓解。无论是微创手术，还是外科手术，都有可能出现创面感染、术后复发、神经受损等问题。不过这种危险的几率比较低，可以去大医院进行外科治疗，这样可以将危险降到最低。日常生活中要养成良好的生活方式，避免过度劳累，经常弯腰，做一些重体力活等。
腰椎间盘微创手术一般都是在C形臂下进行，再通过腰椎间盘内窥镜的设备取出。
在做腰椎间盘微创手术时一定要小心，避免对周围的血管和神经造成伤害。腰椎间盘微创手术之后会有脊髓神经水肿，患者可以口服复方甘露醇、地塞米松等脱水剂，同时还可以通过补充神经的药剂来帮助神经的修复，例如神经节苷脂、甲钴胺、腺苷钴胺等。
椎间盘突出症手术的做法如下：
椎间盘突出症手术的外科手术主要有腰椎的髓核切除手术和腰椎融合内固定，具体的手术方案要看腰椎间盘突出的程度、腰椎椎间有没有不稳定的情况来定。腰椎间盘髓核切除术，主要是经皮椎间孔镜下的微创手术和后路椎板开窗减压髓核摘除术。如果出现腰椎合并椎间不稳时，要做后侧的减压和植骨融合内固定手术，这个时候要处理椎间的椎缝，进行植骨和内固定。
椎间盘突出手术是比较安全的。
通常情况下，如果腰椎间盘突出比较严重，需要采取外科手术进行治疗。在手术之前，首先要做好CT检查，以确定腰椎间盘的大小和节段。腰椎间盘突出的外科治疗，有一定的危险性，比如创伤感染、复发、继发性脊柱不稳、手术中的神经、脊髓受到创伤、术后血肿压迫等。患者可以前往正规、资质较好的医院进行治疗，以降低手术风险。