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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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张文举
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：果味维生素C片,荷叶调脂茶,儿童钙尔奇,冻干蜂王浆...
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健康指导：你好，对于你的情况，我曾经遇到不少例子，我不建议用药物治疗，毕竟药物治疗会有一定不良影响，我的建议就是每天下晚自习课休息时间去操场跑步听着舒畅音乐，跑5圈，晚上在床上做一些仰卧起坐30个，坚持一个月就会成为习惯。再加上每天晚上站立紧靠墙壁10分钟，可以对你的腿部很好
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武树会
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：高血压,肠道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血症,单...
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健康指导：如果想减掉身上多余的脂肪，建议你要养成科学的生活习惯，要经常锻炼身体，可以选择跑步，打篮球，做健身操等体育运动，在饮食中要少吃沙琪玛，冰糖葫芦，薯片，锅巴等零食，可以吃些富含蛋白质类的食品，如脱脂牛奶，鸡蛋白，炖牛肉，鸡丝炒绿芽等食品。
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吴婵娟
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：建议您通过调整饮食并且结合一定的运动进行减肥，具体是控制好每天摄入食物的总热量，不要吃油炸、腌制、熏烤以及其他等的零食，多吃热量低且容易饱腹的食物，如南瓜、土豆、冬瓜等，同时保证每天8杯水，另外建议您每周运动3次，每次30分钟以上。
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孙圣东
万春私人诊所
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擅长：赖氨酸,维生素B1,维生素E,钙片,保健品,豆类,...
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健康指导：您好，最健康的减肥方法是养成良好的生活习惯,饮食控制饮食和运动锻炼，建议做一些适量的运动，比如跑步、跳绳等等，控制作息时间，养成良好的生活习惯，适量控制饮食，饮食不可过饱，可以实施少量多餐的方法，平时多喝水多吃新鲜水果蔬菜保持大便通畅，不要吃高脂肪高热量高糖分的食物，晚上少吃主食睡觉以前不吃任何东西，另外保持良好的心情状态也有助于减肥！ 减肚子最健康最有效的方法就是多运动，并保持良好的饮食习惯。可以尝试有氧运动和无氧运动交替相结合的训练，例如仰卧起坐、跑步、平板支撑、深蹲、俯卧撑等等，最主要的是要坚持，不要急于求成，时间长了会看到你想要的结果。 下面就是关于良好的饮食习惯。这个也很简单，并不是像某些人说的，减肚子上肥肉的时候这个不能吃，那个不能吃。你只要记住控制晚餐食物的摄入，采用减半食物，主要吃蔬菜、水果，可以适当吃点肉，严格控制淀粉类的食物摄入。这里举个例子，如果晚饭吃两碗饭，那么减肚子上肥肉期间建议吃一碗饭或者吃半碗，其它的多吃蔬菜和水果。而对于早餐、午餐正常吃即可。
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