本人今年26,身高165,体重只有90几

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本人今年26,身高165,体重只有90几斤。这样才能增加体重,本人今年26,身高165,体重只有90几斤。这样才能增加体重,
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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周中旭 上海长征医院 其他 三级甲等
擅长:复合维生素片,维生素B6,维生素C,甲硝唑胶浆,维...
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健康指导:您好,您的BMI小于18,属于偏瘦型。建议您适当的增加食物摄入量,增加高能量、高脂肪、高蛋白食物,但请注意均衡营养,保持健康的生活习惯,也请您养成运动的好习惯,每天坚持锻炼,增加身体机能,这样才能对身体好
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陈宾恒 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你的标准体重是165cm-100=65Kg,属于低重过轻了。 建议:1、适当摄入一些富含高热量、优质蛋白质的食物,例如巧克力、甜品、果汁、牛奶、蛋、肉类; 2、保持良好的心情和睡眠:保证睡眠充足,至少8小时; 3、进食帮助消化的食物:酸奶,山楂、梨,苹果等; 4、适当进行身体活动或有氧运动,以促进新陈代谢,增加食欲。
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曹竹兰 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好: 你现在的体重?枋荩??Sυ?20斤左右,要想增加体重就得从饮食上和运动同时结合起首先饮食上早餐:牛奶、鸡蛋、面包、水果、中餐:米饭、青菜炒磨菇、木耳炒黄瓜、清蒸鲈鱼、海带豆腐汤。晚餐:豆浆、馒头、炒黄豆芽、炒秋葵。
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陈多峰 威县贺营乡陈庄社区门诊 儿科 二级丙等
擅长:中医针灸、按摩
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问题分析:你好,如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
意见建议:建议养成良好的饮食习惯,定时定量,少量多餐,细嚼慢咽。
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李志欣 秦皇岛公安医院 其他 一级甲等
擅长:营养配餐
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健康指导:你好,你说你身高是165cm,你的体重90斤,你的体重应该在120斤,算标准的体重,首先你要去医院检查一下有没有什么疾病,比如,寄生虫,消化不良,胃溃疡等,如果没有,就从饮食和睡眠上入手,吃些高脂肪的食物,如猪肉,牛肉等增加脂肪的摄入量。
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相关问答

男生165公分的标准体重应该是52.65kg-64.35kg。标准体重可以反映一个人的健康状况,一般是根据一个人的性别、身高和体重进行计算得到的,体重指数的计算方法是体重除以身高的平方。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

体重110一般是指体重55kg,身高165cm体重55kg通常不胖,具体情况分析如下:
身体质量指数是衡量肥胖和超重的重要标准。BMI是用体重(kg)除以高度(m)的平方来表示的。身高165cm,重量55kg,测量的BMI为20.2kg/m2。在这个范畴内。若身体质量指标大于24kg/m2,而小于28kg/m2则属于超重。BMI大于28kg/m2就属于肥胖症,可以控制饮食和运动。

卢成瑜 主任医师 儿科 广州医科大学附属第一医院 已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

男宝宝身高差不多有76厘米左右,体重在9.6公斤左右.如果孩子的身高和体重低于平均水平,营养不良可能会导致发育不良。有必要检查血常规、肝功能、生长激素和甲状腺激素分泌,澄清生长缓慢的原因,加强营养补充,并参加户外活动以促进生长和发育。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

可以多给孩子食用一些高蛋白、高营养的食物,蛋白质可以促进生长激素分泌,帮助宝宝很好的吸收钙物质,同时也应该多让孩子进行户外活动,多让孩子打打篮球、跳绳,保持适当的睡眠,这样可以促进生长激素的分泌,来帮助宝宝很好的发育,在生活中多少孩子吃一些水果、蔬菜。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

26个月的男宝宝中等的身高应该在89厘米,体重在13公斤。如果体重大于16公斤肥胖。身高低于82厘米矮小,体重低于10.1公斤为营养不良。如果是矮小和营养不良要进一步的查明原因,特别要注意合理的喂养。如果喂养困难伴有低体重矮小,要注意某些遗传代谢性疾病的倾向。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

身高165厘米,体重150斤,是微胖身材,通过适量的运动及控制饮食就能减肥。但不要过度追求体重下降,避免短时间暴瘦,影响身体健康。
求美者如果想要达到减肥塑身的效果,可以做瑜伽、健身操等全身性的有氧运动,使体重下降的同时,保持身材匀称。还可以采取针灸、拔罐等中医疗法,去除体内湿气,促进体内气血循环,达到减肥的效果。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康