我想要长胖,该怎么办?

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我想要长胖,该怎么办?
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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钱锋 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:可以通过饮食调节和加强锻炼来增加体重。饮食方面要食物多样化,不能挑食。多吃一些优质蛋白质,像鸡蛋,牛奶,瘦肉等食物,还要多吃蔬菜和水果。平时要多进行户外运动,坚持运动可以增强食欲,促进吸收。还有一点就是要摆正睡眠。
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吴丹 深圳罗湖区人民医院老年病分院 其他 二级甲等
擅长:营养饮食
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健康指导:你想要长胖,很简单,每餐饮食量多以平常,适当增加餐数,特别是临睡前喝一瓶酸奶加2片面包,多吃热量高的主食如面条、饺子、米饭、馒头、面包等等,多吃蛋白丰富的食物如鸡蛋、猪肉、鱼类、大豆制品等等,适当锻炼。
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刘朋菊 灵寿县三圣院乡卫生院 其他 一级甲等
擅长:恶性营养不良病,脑梗死,脑血栓形成,脑血栓,脑血栓...
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健康指导:你好,想长肉的话平时建议要多吃些营养丰富的食物,可以常吃些高热量的食物,只要机体摄入的热量高于机体消耗的热量就会长肉的,还要坚持体育锻炼,可以使肌肉更加发达,希望我的建议可以帮得到您。
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胡菲 晟睿健康咨询有限公司 其他
擅长:保健品,恶性营养不良病
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健康指导:一般偏瘦的人肠胃功能吸收不好,有挑食和偏食现象,要改掉不好的习惯,1饮食可以从少量多餐,食物可以多样化。多吃碳水化合物的食物,还要高蛋白食品、新鲜的蔬菜和水果,胃肠功能较弱的,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收,2要坚持每天锻炼男性可以做一下增加肌肉的运动,还要保持充足而良好睡眠和轻松愉快的心情
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相关问答

肺癌病人会出现消瘦的症状,长胖了没有影响,到医院确诊,癌症的病人需要积极配合医生治疗,注意加强营养,适当锻炼,可以增强机体的抵抗力,胖了不是坏事,不用担心。

陈健鹏 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

幼儿没有成人的抵抗力,如果出现身体的不适,会引起不良的反应,作为孩子的父母,应当给孩子以良好的生长环境,如果发现了孩子出现了身体问题,应当及时去医院进行调理治疗。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

如果最近长肉明显,建议可以从饮食和运动为主要途径进行减肥。饮食上以清淡为主,但是要注意三餐营养要均衡,多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果,少吃薯片等膨化食品,吃一些低碳水低热量,但是饱腹感比较强的食物,平时注意维生素的补充。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

弱精中药清热解毒,活血化淤治疗效果更好些。不孕不育医院介绍,弱精症一定不要私自用药,应该到医院做具体检查,诊断出病因后才能进行针对性的治疗。不用过于担心,放松心情。

李玉涛 主治医师 外科 四川省医学科学院·四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

手术治疗:成人完全性直肠脱垂的手术方法很多,各有优缺点和不同的复发率。手术途径有4种:经腹部、经会阴、经腹会阴和经骶部。前两种途径应用较多。经腹部手术中直肠悬吊固定术治疗直肠脱垂疗效肯定。

姜金波 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

注意休息,避免劳累、外伤、受凉,端正身体姿势,避免长时间一个姿势,定时改变姿势,避免久坐、弯腰,避免负重,腰围固定,休息的时候拿下来,适当的进行腰背肌功能锻炼,三点支撑法,五点支撑法,燕子飞等等。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病