在来月经的第一天肚子疼，可以在小肚子上放暖宝，或者躺在有电热毯的床上，通过加热来缓解疼痛，疼得严重时还可以适当的吃一些止疼药，比如阿司匹林、扑热息痛、芬必得等。
在来月经的时候，一定要多喝热水或者红糖水，要注意保暖，尤其是小肚子千万不能着凉。不能吃生冷、辛辣的食物。避免剧烈的运动和过度的疲劳。要勤换卫生巾，注意经期卫生。
月经第一天肚子疼可能是以下原因引起的：
如果是在月经初期就出现了腹痛等痛经的症状，那么就可能是和自己的自身的体质，生活作息，精神压力等各种原因相关，比如经常熬夜，上火等，就会使得体内的湿热过重从而诱发痛经。所以就能够使用具有活血化瘀调经止痛的药物来治疗。
建议养成良好的生活习惯，保持睡眠充足，清淡饮食，避免食用辣椒等辛辣刺激性的食物。
来月经第一天肚子疼可通过以下方法缓解：
女性在月经来临的第一天出现肚子疼的情况是属于造成的生理现象，一般可以通过对局部进行保暖，以及喝温热水来缓解腹痛的症状。如果疼痛较为剧烈，并且一直无法得到缓解，可以选择在医生的指导下服用一些止痛的药物来缓解症状，比如布洛芬。另外，女性在经期需要注意多休息，避免进食辛辣、刺激、生冷的食物。
来月经第一天肚子疼可以通过使用药物、一般治疗等方法来缓解。
如果来月经第一天出现肚子疼痛，可能是因子宫内膜脱落，刺激宫颈出现的疼痛症状，这种情况可以用益母草膏来缓解，等到月经血顺畅地排出来，腹痛的症状往往会缓解；此外，来月经第一天肚子疼应注意热敷下腹部，避免下腹部着凉，以免加重子宫收缩，还要注意避免吃寒凉食物，可以饮用红糖姜水来改善盆腔充血，缓解不适症状。
月经第一天肚子疼可以进行中药调理。在经期来临期间也不能使用冷水洗澡等，可以积极选择保暖补水少食多餐的情况，然后热敷，也可以外用痛经贴调理观察一段时间的，注意不要有压力的。
月经期的第一天出现肚子疼痛是正常的，应该考虑是痛经的原因，需要注意休息，如果不是疼痛特别剧烈不能忍受，就不需要担心，可以热敷也可以按摩。月经期保持心情舒畅，规律饮食，不能受凉。