抑郁的人要怎么样办呢?

会员53994983 27岁 已回复
今天早上开会,主管特别批评了我,心理特别抑郁,委屈,心口堵的慌,什么事情都不想做,请问这种现象应该要怎么样办呢,谢啦!
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张琪 舒心心理咨询室 心理诊所
擅长:情感性心境障碍
已帮助用户: 179
心理分析:您好,我们在面对批评或者指责时,人的天性就很容易产生逃避的情绪,这样带来的就是责任在我,而且越想越委屈。
心理指导:您不妨想想自己是否真的做错,其实上司也并非完人,他们的批评和指责有时虽会偏激,但并不是完全都是错误的。我们可以在这样的磕磕绊绊中更容易成长,面对问题时更多的去承担而不是去逃避。有机会的话能和领导解释清楚就更好了。在这样的心情下,不想做别的事情是正常的,可以给自己规定个放松的时间,例如只允许任性到今晚,明天来了就要好好工作了。这样的自我约束对早日走出心情低谷也很有帮助。加油!
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正常人吃抗抑郁的药物,会导致口干。视力模糊,便秘。心跳加快,排便困难,体位型低血压。
抗抑郁药最主要经过肝脏代谢,最主要的损害可以引起肝功能异常。很多抗抑郁药本身也具有一定的副作用,最常见的包括胃肠功能紊乱,头晕头疼,失眠及一过性的焦虑抑郁加重等。还有一部分抗抑郁药,具有一定的镇静作用,如果本身没有抑郁症失眠的症状,直接服用抗抑郁药可以导致镇静过度,过量服用甚至可以出现意识障碍。新型的抗抑郁药绝大多数都是非常安全的。
建议对症用药,没有病就不要乱吃药,平常吃得营养点,比吃药健康多了。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

得了抑郁症,情绪比较低落,感受不到快乐,而且长吁短叹,唉声叹气,感觉到自己没有体验到愉悦的感受,严重影响正常生活。
原来感兴趣的活动现在不愿意主动参与,甚至体验不到快乐的感受,脑子反应也比较迟钝,感觉学习生活工作明显受到影响,记忆力明显下降,注意力不容易集中,对未来没有特别的期待,而且主动性比较差,有时候会出现懒散,或者是自我照料能力下降,严重的患者会出现木僵,亚木僵的状态。很多患者还会出现自杀的倾向。
建议得了抑郁症要尽快的进行心理干预,到正规医院治疗,也可以用药物抑制抑郁情绪,改善睡眠,增加活力。

艾明 副主任医师 精神科 重庆医科大学附属第一医院 已帮助用户:5
擅长:擅长睡眠障碍、抑郁症、焦虑症、强迫症、青少年情绪障碍、自杀自伤及心理危机干预等,心理治疗方向主要从事认知行为治疗、催眠治疗,婚姻、情感及性心理问题的咨询治疗等。

抑郁症在服用药物期间,不建议自行停药,因为不当停药的话,有可能会导致病情加重,从而影响到个人生活和工作。
抑郁症的发生,会导致心情处于抑郁、低落等状态,并且长时间得不到治疗和缓解的话,甚至会影响到与他人正常交流和生活状态。抑郁症患者停药后可能引起头晕,肢体沉重,有的患者可出现沮丧悲观心情抑郁。抑郁症服药治疗不可随便停药,若想停药最好在医生的指导下逐量递减。
患有抑郁症的情况下,要尽可能学会与他人交流和沟通,避免长时间独处或存在心理压力过大情况。平时在生活中要适当增加营养的摄入,并且要定时看医生,多到户外走动并学会自我释放压力。

艾明 副主任医师 精神科 重庆医科大学附属第一医院 已帮助用户:5
擅长:擅长睡眠障碍、抑郁症、焦虑症、强迫症、青少年情绪障碍、自杀自伤及心理危机干预等,心理治疗方向主要从事认知行为治疗、催眠治疗,婚姻、情感及性心理问题的咨询治疗等。

怀孕期间,如果她没人陪伴或者压力很大,很容易导致抑郁,所以家人应该更加注意陪伴和照顾。同时,建议多注意休息,积极加强营养。还建议做好产前检查,观察孕妇是否心情低落。孕妇长时间心情压抑可能导致儿童发育异常。因此,要多注意孕妇心理,多些陪伴。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

治疗失眠抑郁的方法如下:
1、患者要每天调整自己的精神状态,以适应新的生活方式。放松心情,如果情绪低落,很可能会造成一些精神心理上的障碍,从而导致失眠的加重。所以,调整好自己的心态很重要。
2、其次,睡前泡脚。平时用热水泡脚,不仅对身体好,还有助于入睡。
3、睡前不要喝浓茶和咖啡。一些提神的饮料,比如浓茶、咖啡,会让人无法安心入睡。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠症抑郁症需要保持正常的心态,多运动,增强体质或者可以药物治疗。
失眠是两种不同的精神和心理疾病。两者既有区别又有联系。失眠是一种常见的睡眠障碍,主要表现为失眠和对睡眠质量不满意。表现为入睡困难、早醒或醒后不易再次入睡等。可用于治疗失眠。一是非药物治疗。要去除失眠的原因,比如避免工作压力。患者平时需要保持正常的心态,多参加户外活动,增强体质,养成良好的睡眠习惯。第二是药物治疗。对于顽固性失眠,应在医生的指导下进行药物治疗,如劳拉西泮。抑郁症的治疗包括心理治疗和药物治疗。心理治疗主要包括支持性心理治疗等。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。