减手臂的有效方法.。。。。

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体重由42公斤变成57公斤了,胳膊还有肚子胖的最严重了。 曾经的治疗情况和效果: 没有过治疗
医生回答 共7条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李彦莹 河南中医学院第一附属医院 其他 三级甲等
擅长:高血压,老年人高血压,原发性高血压,冠心病,心绞痛...
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健康指导:你好,根据你的描述,如果您现在还在生长期,那么最重要是要保证营养的摄入,建议您控制饮食的时候,饮食是要在保证蛋白质摄入的基础上的,控制淀粉类和油脂类物质的摄入,可以用杂粮类的食物来替代白面或者米饭,用水果和蔬菜类的食物来替代或者部分替代淀粉类的食物,运动的时候除了全身的运动,还可以用哑铃对于手臂进行塑型
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谢江龙 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:站立,双脚打开到肩宽,膝盖稍微弯曲,上身向前倾斜20度,保持腰部和背部挺直。双手向后伸直,提高到肩高或者略低于肩高。尽量向外侧打开,保持这个动作10秒,然后恢复到开始动作。重复练习10-15次。不要吃刺激性食品。
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陈芳 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好!根据你的情况,建议改变饮食结构和方式加运动。日常饮食中,多吃富含蛋白质的食物(鱼、瘦肉、蛋、奶及奶制品、豆类制品),多吃新鲜蔬菜水果,多喝白开水,多运动(跳绳、仰卧起坐、慢跑等,每次持续30分钟左右)。
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肖武宇 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:体重处于什么样的情况,需要结合身高来分析。建议调节饮食结构。控制日常能量的摄入,减少脂肪的进一步堆积。同时建议结合日常运动,增加身体对能量的消耗,建议每天运动半小时以上,坚持下去。
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吕庆 威海市人民医院 其他 二级甲等
擅长:营养 心理咨询
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问题分析:先说运动量上,一般来说在慢跑50分钟以上运动量以上才可以起到减脂的效果。
意见建议:对身体局部减肥,还是以局部运动减肥的方法。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
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张芳侠 曲江妇产医院 其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,针对这两个部位多做运动。通过控制饮食和坚持运动来减肥。平时早餐可以吃鸡蛋,豆浆。中餐可以吃点燕麦,苦瓜,鱼肉,苹果。晚餐可以吃点玉米,黄瓜,鸡蛋,番石榴。米饭,面食要最好避免,平时餐后可以喝点蜂蜜柠檬水可以改善便秘,对于减肥都是比较合适。有氧运动是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等
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李寒 营养餐制作机构 其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,健康不反弹的减肥方法最好的还是饮食加运动来调节。首先在饮食方面你需要注意的是饮食要清淡不要太油腻了,多吃蔬菜和水果还有多喝水,晚上五点之后不要再吃任何东西。在运动方面你需要注意的是每天坚持运动一小时,做手臂运动直到你出汗为止。
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降血糖的有效方法为控制摄入量、使用药物等。
患者的饮食要注意以健康为主,通常表明就是日常饮食,正常人一餐不到2两,甚至一两半就可以了,还需要适当锻炼,这是因为运动量和体力都会影响到身体的糖分,因此饮食要配合运动;患者可以遵医嘱使用降糖药物进行治疗,从而降低患者的血糖水平;避免紧张和焦躁,提高睡眠质量能降低葡萄糖含量。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

祛痘可以通过用微针滚轮的方法,应该会达到良好的效果。面部上的痘痘通常是油脂分泌旺盛堵塞毛孔的原因。微针滚轮主要是采取针刺的方式来刺激皮肤,仪器上会有细小的针头对皮肤来回滚动,才能够加快肌肤的新陈代谢能力和胶原蛋白再生,从而起到深层洁净皮肤和抑制油脂分泌的效果,去除到面部的痘痘。

穆大力 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:乳房整形外科——自体脂肪注射隆乳,微创男性乳房肥大切除,巨乳缩小整形,乳房上提,副乳切除,乳房“奥美定”取出术,乳头内陷矫正,假体隆乳等整形美容手术。

祛痘一般可以通过药物的方法来改善,也可以通过激光的方式有效治疗。
祛痘可以在医生的指导下外涂过氧苯甲酰等药物,能够消灭痤疮丙酸杆菌,使炎症得到改善,还可以通过抗生素类药物辅助治疗,比如夫西地酸乳膏等,也可以配合红霉素口服治疗。如果症状没有明显缓解,也可以到正规机构通过激光的方式治疗。
平时要注意饮食,避免吃刺激性的食物。

聂小娟 副主任医师 皮肤科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

坚持使用针对性的抗菌药膏或者消炎皂,彻底清洁面部皮肤,这对于去除螨虫效果是比较理想的,同时使用的毛巾、枕套、床单以及被子一定需要定期清洗,保持干燥,避免螨虫大量繁殖,从而传染到脸上。

高广程 副主任医师 皮肤科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:1.女性宫颈高危HPV病毒感染、尖锐湿疣和CIN等相关疾病 2.男性尖锐湿疣疣体无痛脱落三阶梯疗法

通常来说,祛疤痕最有效方法是手术切除、激光等。
根据疤痕的大小、存在的时间等,来综合判定选择最适合的治疗方案,才是最有效的方法。目前治疗疤痕的方法有手术切除、磨削术、激光、放射、冷冻、糖皮质激素局部封闭等等。手术切除效果立竿见影,且不会复发,术后用维生素E涂抹,可以辅助淡化、去除疤痕。手术后,注意避免阳光暴晒局部,饮食清淡,可以帮助疤痕的恢复。

聂小娟 副主任医师 皮肤科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

一般情况下,常用的避孕方式有:安全期避孕、宫内节育器、安全期避孕、避孕套、男性做输精管结扎、女性做输卵管结扎等。节育器在子宫中的应用效果比较好,也比较简单,但也会导致女性感染。安全期避孕也属于一种避孕方式,不过根据每个人的排卵时间,都有可能导致意外妊娠,所以在日常生活中可以使用避孕套进行避孕,而想要孩子的夫妇最好还是避免永久避孕。皮下埋置是一种新型的避孕方法。

赵晓东 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。